Þetta er grunn parmesan uppskrift með eggaldin, sem einkennist af eggaldin, tómatsósu og mozzarella. The eggaldin er fljótt steikt þá lagskipt með sósu og osta. Fyrir sterkari eggaldin, dýfa í barinn egg og kápu með krydduðum þurrum brauði mola áður en steikt er.
Fleiri Easy Italian Uppskriftir
- Crockpot Chicken Parmesan
- Ítalska Pasta salat
- Einstök Ítalska kjötbollur
- Ítalska grænmetis Rice & Beans
Það sem þú þarft
- 1 stór eggaldin, um 2 pund
- 3/4 bolli
- auka ólífuolía
- 2 bollar niðursoðinn tómatsósa
- 1/2 tsk þurrkuð blað basil
- 1/2 tsk hvítlaukur duft
- 1/4 bolli rifinn parmesanostur
- 8 únsur rifið mozzarella osti
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 400 ° F.
- Peel eggaldin og skera í 1/4-tommu sneiðar. Fry á báðum hliðum í skillet í heitu olíu þar til brúnt. Tæmdu vel á pappírshandklæði.
- Setjið lag af eggaldisskorum í grunnu bakgrunni. Hylja með nokkrum tómatsósu, stökkva á basil og hvítlauksdufti, smá parmesan-ost og smá mozzarella-osti.
- Endurtaktu lögin þar til öll innihaldsefni eru notuð, endar með lag af mozzarella osti.
- Bakið afhjúpað í 15 til 20 mínútur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 430 |
| Heildarfita | 37 g |
| Mettuð fita | 10 g |
| Ómettað fita | 23 g |
| Kólesteról | 35 mg |
| Natríum | 331 mg |
| Kolvetni | 15 g |
| Mataræði | 6 g |
| Prótein | 12 g |