Kjúklingur brjóst er stutt brúnt þá er það soðið með einföldum spaghetti sósu. Kjúklingur er lokið í ofninum með áleggi af Mozzarella og Parmesan osti.
Það sem þú þarft
- 2 matskeiðar jurtaolía
- 6 til 8 beinlausir kjúklingaburðir
- salt, pipar og ítalska krydd
- 2 bollar spaghetti sósa
- 1 laufblöð
- hvítlaukur (klofnaði eða duft)
- 1 bolli Mozzarella ostur rifið
- Skreytið: Parmesan-ostur
- 12 oz. ósoðið pasta, hrísgrjón eða núðlur
Hvernig á að gera það
- Hita olíu í skillet yfir miðlungs hita. Brown kjúklingur með stökk af salti, pipar og ítalska kryddi.
- Blandið spaghettósósu, lárviðarlaufi og hvítlauk í crockpot. Setjið kjúkling í sósu og eldið á LOW í 5 til 6 klukkustundir, eða þar til kjúklingurinn er soðinn í gegnum og mjúkur.
- Fjarlægðu kjúkling og sósu í grillpott. Stráið með mozzarella og parmesanosti. Hitið í 350 gráðu F ofni þar til hún er hressandi og osturinn bráðnar.
- Berið kjúklingur með sósu yfir eldaða pasta, spaghettí leiðsögn eða hrísgrjónum.
Meira
Grillað kjúklingur með linguine og Cajun kremssósu
Fljótur Kjúklingur með Spaghettíssósu
Snögg og einföld kjúklingur Parmesan
Bakaður Kjúklingur með Pasta
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1166 |
| Heildarfita | 59 g |
| Mettuð fita | 16 g |
| Ómettað fita | 24 g |
| Kólesteról | 321 mg |
| Natríum | 395 mg |
| Kolvetni | 43 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 109 g |