Hver elskar ekki franska ristuðu brauði? Að borða vegan þýðir ekki að þú þurfir að gefa upp franska ristuðu brauði - reyndu að gera það egglaust í staðinn! Þú getur líka notað glútenfrí brauð fyrir glútenfrí og veganrétt, ef þörf krefur.
Þessi þægilegu eggfrí veganfranska franska ristuðu brauði uppskrift notar banana í staðinn fyrir egg og gefur það góða bragð. Og með því að nota banana í staðinn fyrir egg þarftu ekki að nota verslunarútgáfu , þannig að þetta er frábær uppskrift ef þú hefur ekki einhverjar fyrir hendi. Franska ristuðu brauði er einnig frábært fyrir hvaða veganbrunch (eða vegan BRINNER !) Valmyndinni.
Margir vilja nota þykkt sneið heilkornabrauð þegar þeir gera franska ristuðu brauði, en þessi uppskrift virkar vel með öllu sem þú velur. Athugaðu einnig að uppskriftin kallar á kryddjurtakrydd, sem er "leyndarmál innihaldsefna" kokkur í því að gera heimabakað franska ristuðu brauði, þó að smá kanill sé sennilega nóg og það er það sem flestir uppskriftir kalla fram. En, eins og veganakokkur, getur þú eins og að gera vegan uppskriftir, eins og þetta, standa bara svolítið út, og ef svo er þá er venjulega kanill einfaldlega ekki nóg! Prófaðu graskerakakið ef þú hefur það, og ef þú gerir það ekki skaltu reyna að bæta við bara þröng af múskat.
Ef þú ert veganskur franskur ristuðu brauði elskhugi, en þú ert að líða svolítið ævintýralegra og vilt eitthvað umfram þessa grunnrecept, gætir þú haft áhuga á að prófa nokkrar heimabakaðar vegan crepes , eða þessar mannfjöldi sem er ánægjulegt veganabjörnabláberja pönnukökur .
Það sem þú þarft
- 2-3 þroskaðir bananar
- 3/4 bolli soja mjólk (eða annað
- ekki mjólkurmjólk staðgengill )
- 1 1/2 tsk. kanill
- 1 tsk. grasker baka krydd (valfrjálst)
- 1 tsk. vanillu
- 8-10 sneiðar brauðbrauð (eitthvað er gott)
Hvernig á að gera það
- Fyrst skaltu blanda saman bananunum með sojamjólkinni, kanilinni, graskerakakanum og vanillunni í blender eða matvinnsluvél. Næstu hella þessa banana blöndu í baka disk eða breitt og flatt fat sem þú getur dýft brauð þitt inn.
- Næstu skaltu hita pönnuna eða pönnu til miðlungs hátt hita.
- Leggðu varlega á hvert brauð sneið í tilbúinn sojamjólk og bananablanda, lagið varlega á báðum hliðum hvers sneið af brauði.
- Smeltu svolítið af veganarmörgíni í upphituninni þinni og hrærið hver sneið af brauðinu þar til það er ljósbrúnt brúnt á hvorri hlið. Mér líkar líka að nota kókosolíu til að elda franska ristuðu brauði, þar sem ilmurinn er einfaldlega himneskur.
- Berið heimabakað veganóska ristuðu brauði með toppi af hlynsírópi eða dýrindis bláberjasósu eða einfaldlega smá vegan smjör og ávaxtasnípur - hvað sem þú vilt! Og eins og alltaf, notaðu yndislega heimabakað vegan franska ristuðu brauði þinn!
Uppskrift athugasemd: Öll innihaldsefni í þessari uppskrift eru glútenlaus, nema fyrir brauðið, að sjálfsögðu. En þú getur undirbúið það bara fínt fyrir glútenlausa vini þína ef þú notar glútenfrí brauð. Njóttu!
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 63 |
| Heildarfita | 0 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 35 mg |
| Kolvetni | 15 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 1 g |