Túnfiskur er grænmetisskemmtun, og það gerir góða fjölskyldu máltíð. Þessi útgáfa er auðveldara vegna þess að sósan er gerð með niðursoðinn þéttu súpu. Ég nota tvo dós af túnfiski í túnfiskur eða stórt (12 eyri) dós.
Berið fram þetta bragðgóður túnfiskur með kex og kasta salati fyrir fjölskylduvæn daglegt máltíð.
Ég notaði lítill penne pasta í túnfiskurnum (mynd), en hægt er að nota olnbogar, skeljar eða annan svipaðan pasta.
Svipaðir uppskriftir
Family Tuna Casserole
Easy Tuna Noodle Casserole Uppskrift
Það sem þú þarft
- 8 únsur makkarónur (eða lítill penne pasta)
- 2 (6 eyri) dósir túnfiskur (tæmd)
- 1 (10 3/4 eyri) getur cheddar osti súpa
- 1 (10 3/4-eyri) getur rjóma sveppasúpa
- 1/2 bolli mjólk
- 4 únsur sneiðum sveppum (niðursoðinn, tæmd)
- Dash jörð svart pipar
- 2 bollar frystar baunir (eða baunir og gulrætur, soðið bara þar til útboðið er tæmd)
- 1 1/2 bollar rifinn skarpur cheddarostur (skipt)
- 1 bolli ferskt mjólkur mola
- 2 msk. Brætt smjör
Hvernig á að gera það
- Hitið ofn til 350 F.
- Smyrið ferskt 3-quart bökunarrétt eða sprautið það með eldsprautu.
- Eldið pasta í sjóðandi saltuðu vatni í kjölfar leiðbeiningar um pakkningu. Tæmist í kolsýru.
- Í stórum skál sameinast pasta með þurrkaðri túnfiski, súpur, mjólk, sveppum, pipar og tæmdum soðnum baunum. Hrærið varlega í 1 bolla af osti.
- Snúðu inn í tilbúinn bakunarrétt. Efst með eftirstandandi osti.
- Kasta brauð mola með bráðnuðu smjöri þar til hún er vel húðuð; stökkva þeim jafnt yfir osturlagið.
- Bökaðu túnfiskurinn í um það bil 25 til 30 mínútur, eða þar til brúnirnir eru brúnir og brúnirnar eru kúla.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1568 |
| Heildarfita | 99 g |
| Mettuð fita | 56 g |
| Ómettað fita | 27 g |
| Kólesteról | 322 mg |
| Natríum | 1.650 mg |
| Kolvetni | 84 g |
| Mataræði | 8 g |
| Prótein | 85 g |