Eins og flestir VitaMix uppskriftir er þetta heilbrigð. Lágt í fitu, mikið í trefjum, kalíum og C-vítamín, er þetta heimabakað tómatar jarðarber ís viss um að verða einn af uppáhalds Vita Mix uppskriftunum þínum.
Þessi uppskrift er prentuð aftur með leyfi frá Vita-Mix Corporation.
Það sem þú þarft
- 1 bolli plómatóma, þvegið
- 1/4 bolli mjólk (skim, 1 prósent eða 2 prósent)
- 1/3 bolli kornsykur
- 16 oz. frystar ósykur jarðarber
Hvernig á að gera það
- Setjið allt innihaldsefni í Vita Mix Blender í pöntunum sem skráð eru.
- Öruggu barnið og settu í áttina.
- Veldu VARIABLE, hraði # 1. Kveiktu á vélinni og fljótt auka hraða til # 10, þá HIGH.
- Ýttu á frystum ávöxtum í blaðina með sjóðnum þar til blandan er blandað og fryst.
- Fjórar hæðir ættu að mynda þegar blandað er í um 30-60 sekúndur. Ekki overmix, eða blanda mun byrja að bræða.
Gerir 8, 1/2 bolli skammta.
Hver skammtur: 60 hitaeiningar, 0 g fitu (0 g mettuð fita), 1 mg kólesteról, 5 mg natríum, 149 mg kalíum, 15 g kolvetni, 2 g trefjar, 1 g prótein, 5% vítamín A, 29% vítamín C.
Jarðarber Uppskriftir
Strawberry Spinach Salat
Jarðarber Tunnel kaka
Strawberry Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Súkkulaði Strawberry Smoothies
Strawberry Smoothies
Peanutty Chocolate Covered Jarðarber
Franska Toast Casserole með jarðarberjum
Yoghurt Parfaits
Súkkulaði Strawberry Shortcake
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 59 |
| Heildarfita | 0 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 1 mg |
| Natríum | 5 mg |
| Kolvetni | 14 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 1 g |