Þetta túnfiskur flórentínska eldavélin er blanda af túnfiski, pasta, spínati og cheddarosti. Það er fullkomið daglegur máltíð. Gerðu þetta með núðlum eða prófaðu það með litla bowtie pasta (farfalle), eins og sýnt er. Bætið nokkrum sauteed sneiðum sveppum, ef þú vilt.
Tengd
Family Tuna Casserole
Easy Tuna Noodle Casserole Uppskrift
Það sem þú þarft
- pakki (12 aura) egg núðlur, eldavél og tæmd
- 2 pakkar (10 únsur hvor) frystar hakkað spínat, eldavél og tæmd
- 2 dósir (6 1/2 til 7 oz hvor) túnfiskur, tæmd (3 dósir ef 4 til 5 aura hvert)
- 1 stór krukkur (4 únsur) hægelduðum pimientos
- 2 tsk rifinn laukur
- 2 bolla rifinn Cheddar ostur, skipt
Hvernig á að gera það
- Kældu núðlurnar í sjóðandi saltuðu vatni eftir umbúðirnar.
- Sameina soðnar núðlur, vel dreift spínat, túnfiskur, pimiento, rifinn lauk og 1 bolli af rifnum osti.
- Efst með eftirstandandi osti; þekki og bakið við 350 F í 20 mínútur, eða þar til osti er brætt og bubbly.
Variations
- Skiptu um pimientos með hægelduðum rauð papriku.
- Í staðinn frosinn hakkað og soðin kale fyrir spínatinn.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 648 |
| Heildarfita | 34 g |
| Mettuð fita | 17 g |
| Ómettað fita | 10 g |
| Kólesteról | 113 mg |
| Natríum | 1.356 mg |
| Kolvetni | 40 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 45 g |