Heitt og sterkur Sriracha sósa gerir bragðgóður húð fyrir þessar panko-crusted kjúklingafingur. Kjúklingarnir eru húðuð með sósu og pankó mola, þá eru þær bakaðar í fullkomnun. Það er auðvelt uppskrift að undirbúa daglegu hádegismat eða kvöldmat.
Berið fram þessar ljúffengu kjúklingabönd með frönskum kartöflum og salati fyrir frábæra máltíð.
Gakktu úr skugga um að þú notir beinlínur kjúklingabringur eða kjúklingalán í þessari uppskrift.
Það sem þú þarft
- 1/3 bolli Sriracha sósa *
- 2 matskeiðar hunang
- 1 matskeið soja sósa
- 1 1/2 tsk sesamolía, venjulegur eða ristað
- 1/2 tsk ýtt hvítlauk
- 1/4 teskeið jörð engifer
- 1 pund beinlaus kjúklingabringa, skorið í ræmur eða kjúklingalán
- 1 1/2 bollar pankó brauð mola
Hvernig á að gera það
- Líttu stóran bakpokaferð eða grófan bakpönnu með filmu og úða með kældu úða eða bakpoka. Hitið ofninn í 425 F.
- Sameina Sriracha sósu, hunang, sojasósu, sesamolíu, hvítlauk og engifer í skál.
- Hellið pankó mola í breiðan, grunnu skál.
- Dýptu kjúklingaböndunum eða tilboðum í sriracha sósu blöndunni til að klæðast vandlega, þá rúllaðu í panko mola. Raða kjúklingafingurnar í einu laginu á tilbúnu bakpokanum.
- Bakið í 20 mínútur, eða þar til eldað í gegnum og ljósbrúnt. Innri hitastigið (athugaðu miðju þykkasta stykkisins) ætti að vera að minnsta kosti 165 F. á matvælamæli.
Þjónar 4.
* Sriracha sósa er asískur stíll heitt sósa, gerður með heitum papriku, edik, hvítlauk og öðrum kryddi. Þú getur fundið það í Asíu eða þjóðarbrota hluti af flestum matvöruverslunum.
Berið fram þessar ljúffengu kjúklingafingur með súrsósu sósu, Sweet Chili majónesi , Chipotle majónesi eða uppáhalds grillið sósu.
Fleiri uppskriftir
Ostur steikt kjúklingur
Í þessari uppskrifastu uppskrift eru bein-kjúklingahlutir húðuð með kryddaðri hveiti og "steikt" í heitum ofni. Þetta eru ljúffengir með sterkan dopp eða grillað sósu.
Bjórblöndur Kjúklingabönd
Berið fram þessar bragðgóðar, bragðaðar, kjúklingasímar með grilluðu sósu eða súrsósu sósu.
Spicy Oven Fried Fried Chicken
Gott blanda af kryddjurtum og brauðkremum bætir heitum og sterkan bragði við þessum þægilegu ofni-steiktum kjúklingabringum.
Buffalo Chicken Strips
Berið fram þessar ljúffengu sterku og stökkuðu ofnsteiktar kjúklingalistir fyrir daglegu máltíð með frönskum og hliðargrænmeti. Eða tvöfaldaðu uppskriftina og gerðu þau fyrir leikdaga safna eða veisla.
Spicy Fried Chicken Strips
Þessir djúpsteiktir kjúklingabönd gera góða sælgæti í daglegu mati, eða gera þær fyrir tailgating, samkomur í helgidögum eða picnics. Berið fram með frönskum frönskum og kolsölum, ásamt uppáhaldsdýpunum þínum.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 492 |
| Heildarfita | 19 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 95 mg |
| Natríum | 846 mg |
| Kolvetni | 43 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 36 g |