Spaghetti í örbylgjuofni

Þessi uppskrift kokkar ekki aðeins í örbylgjuofni, en þú getur einnig hitað í það tæki líka. Prófaðu það næst þegar þú ert að flýta fyrir pasta !

Það er á óvart að þú getur eldað pasta í örbylgjuofni, en það er skynsamlegt ef þú hugsar um það. Þú getur fundið vörur á seint sjónvarpi núna sem lofar að þú getur eldað pasta í ílát með heitu vatni. Pasta þarf ekki tæknilega að elda í rennandi sjóðandi vatni; það þarf bara að hita í heitu vatni. Þess vegna virkar þessi uppskrift.

Hér er hvernig á að elda pasta í örbylgjuofni: Gakktu úr skugga um að pasta sé þakið vökva og að það sé ekki fastur saman. Þú þarft að hræra pottinn nokkrum sinnum á meðan það er að elda svo að spaghettín gleypir vökvann rétt. Og stendur er mikilvægt; Maturinn lýkur upphitun og pastainn mun taka meira bragð.

Berið fram þetta fat með grænu salati sem kastað er með sveppum, tómatarþrúgum og miklum ítalska vinaigrette. Hvítlaukur Toast er auðvitað að verða.

Það sem þú þarft

• 1 lb. Halla nautakjöt
• 1 laukur, hakkað
• 2 negull
• hvítlaukur , hakkað
• 28 oz. jar spaghetti sósa
• 2 bollar vatn
• 1 tsk. þurrkað
• basil lauf
• 8 oz. Spaghetti pasta, brotinn í sundur
• 1/2 bolli rifinn parmesanostur

Hvernig á að gera það

1. Í 3-quart örbylgjuofn öruggum potti, setjið nautakjöt og lauk, krummandi nautakjöt til að brjótast í litla bita.
2. Örbylgjuofn á hár í 3 til 4 mínútur, hrærið einu sinni til að brjóta upp kjöt.
3. Örbylgjuofn á háum í 2 mínútur þar til nautakjöt er brúnt og vandlega eldað. Tæmið umframfitu, ef þörf krefur.
4. Bætið spaghettósósu, vatni, basil og ósoðið spaghetti í gosdrykki. Blandið varlega saman til að sameina.

1. Kápa með örbylgjuofn-öruggum plastpúðalausu, hræra eitt horn og örbylgjuofn á háu í 5 mínútur.
2. Hrærið vel. Coverðu gossluna aftur og örbylgjuofn á háu í 8 til 10 mínútur lengur. Hrærið vel.
3. Styktu með osti, hyldu aftur og örbylgjuofn á hár í 7 til 8 mínútur lengur þar til spaghettíið er útboðið.
4. Látið standa 4 mínútur áður en það er borið fram; ekki sleppa þessu skrefi! Maturinn þarf að standa þannig að hita dreifist jafnt og það eru engin frábær heitur blettur sem þú gætir brennt sjálfur á. Þá njóttu.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	602
Heildarfita	12 g
Mettuð fita	5 g
Ómettað fita	4 g
Kólesteról	73 mg
Natríum	212 mg
Kolvetni	80 g
Mataræði	5 g
Prótein	42 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)