Láttu þig vita að þú ert að borða pasta meðan þú geymir hitaeiningarnar. Spaghettí leiðsögn tekur sér stað pasta, en pestó, mozzarella og Parmesan ostur gefa dýpt. Það er erfitt að trúa þessu uppskrift þarf aðeins 5 innihaldsefni. Notaðu uppáhalds pestó sósu þína úr markaðnum eða svipaðu pestó sósu þinni í matvinnsluvél eða blöndunartæki.
Það sem þú þarft
- 1 miðlungs spaghettí leiðsögn , soðin og rifin í þræðir
- 1 matskeið
- ólífuolía
- 3/4 bolli
- pestó sósa
- 4 aura reykt eða látlaus
- mozzarella , rifið
- 1/4 bolli rifinn
- Parmesan ostur
Hvernig á að gera það
Setjið skillet yfir miðlungs hátt hita. Þegar það er heitt skaltu bæta við ólífuolíu og soðnu spaghettihvellið . Hrærið pestó með gaffli. Þegar spaghettí leiðsögn er hituð í gegnum, bæta við mozzarella og parmesan osti og hrærið. Þegar byrjar að bræða, fjarlægðu úr hita og þjóna heitum.
Fyrirhugaðar tengdar uppskriftir
• Hvernig á að elda Spaghetti Squash - skref fyrir skref með myndum
• Klassískt Pestó sósa Uppskrift
• Spaghetti Squash með Miðjarðarhafs kjúklingasósu Uppskrift
• Spaghetti Squash Með Mediterranean Sauce Video
• Tyrkneska Tetrazzini með Spaghetti Squash Uppskrift
• Tyrkland Tetrazzini Með Spaghetti Squash Video
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 96 |
| Heildarfita | 6 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 2 g |
| Kólesteról | 14 mg |
| Natríum | 397 mg |
| Kolvetni | 7 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 4 g |