Fékk ég kjúklingur? Reyndu að gera þessar frábæru þægilegu kjúklingasvipadas. Með aðeins fjórum innihaldsefnum er þetta kjúklingur quesadillas uppskrift að smella til að undirbúa. Berið fram þessar kjúklingavaradillas með salsa tómatar, sýrðum rjóma og guacamole .
Ekki missa af: Quesadilla Uppskriftir fyrir hvaða tíma dags
Það sem þú þarft
- 2 teskeiðarolíaolía, skipt
- 4 10 tommu hveiti tortillas
- 2 bollar rifið soðið rotisserie kjúklingur
- 2 bollar rifið
- Cheddar ostur
Hvernig á að gera það
- Hiti 1 tsk. af olíu í stórum pönnu yfir miðlungs hita.
- Þó að pönnan sé upphitun skaltu setja saman quesadillana. Stykkið 1/2 bolli af kjúklingi yfir helming hvers tortilla. Efst með 1/2 bolli af osti . Fold í tvennt.
- Settu einn quesadilla í einu í pönnu. Látið það elda 2 mínútur þar til gullið er brúnt á annarri hliðinni.
- Flip með töngum. Eldið í 2 mínútur til þess að osti er brætt og quesadillan er brúnn á hinni hliðinni. Fjarlægðu á disk.
- Endurtaktu með eftirfylgjandi quesadillas.
Berið á quesadillas strax.
Ekki missa af: BBQ Chicken Quesadillas
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1122 |
| Heildarfita | 69 g |
| Mettuð fita | 31 g |
| Ómettað fita | 21 g |
| Kólesteról | 225 mg |
| Natríum | 1.645 mg |
| Kolvetni | 54 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 69 g |