Kjúklingur og Orzo Bakstur

Þessi bragðgóður gossteinn er tilvalin fyrir einnarréttar máltíð eða pottþéttivinnu.

Notaðu frosna baunir í þessu fati eins og það er sagt eða gerðu það með uppáhalds grænmetinu þínu. Peas og gulrætur munu bæta við auka lit, eða bæta gufuðum grænum baunum eða hakkaðri spergilkál í pottinn.

Svipaðir: 30 Easy Chicken and Pasta Uppskriftir

Það sem þú þarft

• 1 bolli orzo pasta
• 1 pund kjúklingaútboð (eða beinlaus kjúklingabringur)
• 1 matskeið ólífuolía
• 3 msk smjör
• 4 grænn laukur (þunnt sneið)
• 2 negull hvítlaukur (hakkað)
• 3 msk hveiti
• 1/2 bolli kjúklingur seyði
• 1 bolli mjólk
• 1/2 bolli parmesanostur (ferskur rifinn)
• 1 krukkur / 2 aura pimiento (hægelduðum)
• 1 bolli baunir (eldavél frá frystum)
• salt eftir smekk
• svartur pipar eftir smekk
• Til að bæta við:
• 1 bolli mjólkurkrem (ferskt)
• 1/2 tsk papriku (sætur)
• 1 msk steinselja (ferskt, hakkað eða 1 tsk þurrkað steinselja flögur)
• 1 þjóta salt
• 1 þjóta svartur pipar
• 2 msk smjör (brætt)

Hvernig á að gera það

1. Elda pasta eftir pakkningaleiðbeiningum. Tæmið pasta og skola.
2. Þvoið kjúkling og þurrkaðu. stökkva með salti og pipar. Skerið í bitar af bitum.
3. Bætið ólífuolíu og smjöri í stóra skillet yfir miðlungs hita. Þegar olía er heitt skaltu elda kjúklinginn, hræra, þar til brúnt. Fjarlægðu kjúkling á disk og setjið til hliðar.
4. Bræðið 3 matskeiðar af smjöri í pönnu. Elda lauk og hvítlauk í 1 mínútu. Hrærið hveiti þar til það er vel blandað. Bæta við kjúkling seyði og mjólk. Elda, hrærið, þangað til þykknað.

1. Bæta við Parmesan osti, pimiento og baunir. Smakið og bætið salti og pipar eftir þörfum. Hrærið kjúklinginn og tæmd pasta í blönduna.
2. Skolið blönduna í léttfituðu 11 x 7 tommu bökunarrétt.
3. Sameina innihaldsefni í bragðefni og stökkva á toppnum á pottinum.
4. Bakið við 350 gráður F í 20 til 25 mínútur, þar til bubbly.

Svipaðar Casserole Uppskriftir

• Kjúklingur Taco Casserole
• Southern Kjúklingur Casserole
• Ritzy Kjúklingur Casserole
• Easy Chicken Divan Casserole

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	642
Heildarfita	31 g
Mettuð fita	13 g
Ómettað fita	11 g
Kólesteról	107 mg
Natríum	748 mg
Kolvetni	56 g
Mataræði	5 g
Prótein	35 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)