Rice edik, asísk sesamolía og sojasósa spísa upp klæðningu í þessari kínverska kjúklingasalatreyfingu sem inniheldur Mandarin appelsínur og Chow Mein nudda . Eftirréttir bragðast frábærlega í vefjum til hádegis næsta dag.
Það sem þú þarft
- 1 pund kjúklingabringur, beinlaus, húðlaus
- 1 tsk ljós sojasósa, eða eftir þörfum
- Fyrir klæða:
- 4 msk hrísgrjón edik
- 1 matskeið appelsínusafi
- 2 matskeiðar
- létt sojasósa
- 1 tsk sykur
- 2 msk. Sesam fræolía
- Annað:
- 1 Höfuðsalat
- 1 til 2 rauð papriku eins og þú vilt
- 1 10-vökvi eyri getur Mandarin appelsínur, tæmd
- 1 8-eyri getur sneið vatn kastanía (eða ferskt
- vatn kastanía , skrældar og sneið)
- 3/4 bolli kúga mein núðlur
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 350 gráður Fahrenheit.
- Skolið kjúklingabringurnar og klappaðu þurr. Nudduðu 1 tsk sojasaus yfir brjóstin (notaðu meira sojasósu ef þörf krefur).
- Setjið brjóstin á steikbakka og eldið í 45 mínútur, snúið við hálfa leið gegnum matreiðslu. Fjarlægðu kjúklinginn og kóldu.
- Á meðan kjúklingur er eldaður, undirbúið dressing og grænmeti. Í litlum skál skaltu sameina hrísgrjón edik , appelsínusafa, létt sósu sósu, sykur og sesam fræ olíu. Kældu þar til þörf er á.
- Þvoið salatið, fjarlægið kjarna og rifið blöðin. Skerið papriku í þunnt ræmur.
- Fjarlægðu soðna kjúklinginn og kaldur. Rífið kjúklingakjötið með hendurnar.
- Helltu dressingunni í botninn af stórum salatskál.
- Bættu við salat og kjúklingi og kasta með dressingunni. Bætið rauð papriku, kastaníuvatn og Mandarin appelsína sneiðar. Skreytið með Chow Mein núðlum.
- Styið skífum möndlum eða ristuðu sesamfræjum ofan ef notaður er.