Jalapeno ferningar eru gerðar með quiche-gerð blöndu af eggjum og chile papriku og osti. Berið fram þessar kryddjurtar kökur sem appetizers með salsa og sýrðum rjóma á hliðinni.
Það sem þú þarft
- 3-5
- jalapenos (fræ fjarlægð, hakkað)
- 1/4 únsur chili papriku (hakkað mild grænn chiles)
- 8 aura Monterey Jack (rifið)
- 8 únsur Cheddarostur (rifinn)
- 6 egg
- (barinn )
- 1 þurrka hvítlaukur duft
Hvernig á að gera það
- Smjörðu 9 tommu bakpönnu. Hitið ofninn í 350 gráður.
- Dreifðu hakkað jalapenó papriku og mildur chile papriku í botni fatsins. Dreifðu ostum yfir papriku. Bættu við hvítlauksdufti til að slá egg og hella yfir osta.
- Bakið við 350 ° F í 30 mínútur. Skerið í litla ferninga.
Fleiri Jalepeno Uppskriftir
Jalapeno Quiche
Quiche ferninga
Kjötkál Cornbread Með Jalapeno Peppers og Corn
Jalapeno Makarónur og ostur
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 201 |
| Heildarfita | 15 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 4 g |
| Kólesteról | 140 mg |
| Natríum | 291 mg |
| Kolvetni | 4 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 13 g |