- Með stórum, mjög beittum hníf, skera vandlega stöngina frá spaghettíhvellinum.
- Stingdu skvettunni upp á íbúðina og skera það í tvennt á lengd. Þetta mun vera auðveldara en erfiðara stilkur enda.
- Með skeið skaltu rífa út fræin og skafa út lausar, strangar himnur.
- Setjið helmingana, skerðu hliðina niður, í örbylgjuofn-öruggum bakgrunni.
- Setjið um 1 tommu af vatni í fatið.
- Örbylgjuofn á fullum krafti í 8 til 12 mínútur, allt eftir stærð skvettu og örbylgjuofni. Skvassið mitt var lítið og tók 10 mínútur.
- Prófaðu leiðsögnina með gaffli. Það ætti að vera nóg til að komast í húðina með mjög lítið mótstöðu.
- Fjarlægðu bakgrunni úr örbylgjuofni, holræsi og flipið helmingunum yfir.
- Skerið varlega með innri gafflinum með gaffli til að losa á leiðsögnina.
- Berið tafarlaust eða kældu "spaghettíuna" og hita upp síðar.
Berið þrisvarið heitt, kastað með smjöri og salti og pipar til að smakka. Eða, þjóna því með pönnusósu eða Alfredo sósu .
Lítill leiðsögn mun gefa um 2 til 2 1/2 bollar, nóg fyrir 4 skammta.
Uppskriftir Using Spaghetti Squash
Spaghetti Squash með Parmesan Ostur og Basil