Great Smoothies Smoothies Fyrir Sumar Sipping

Þegar hitastigið hækkar byrjar flest okkar að ná til léttari, kælir matar. Þó að ég mæli ekki með smoothies sem varanleg eða langvarandi lausn til að skipta um máltíð, þá geta þau verið alveg yndisleg sem einstaka svar við morgunmat og fyrir eða eftir vinnuþjálfun. Ávöxtur smoothies sem fylgja eru allir vegan og innihalda ekki viðbætt sætuefni; margir innihalda mjög nærandi innihaldsefni superfood. Þau eru hönnuð til að þjóna líkama okkar eins og heilbrigður eins og gómur okkar og bragðgóðar buds!

Muna alltaf að "tyggja" slímhúðina þína til að virkja meltingarvegi; Annars líkjast þeir ekki vel og geta bara orðið í tómum hitaeiningum.

• 01 af 03

  Watermelon Smoothie

  The Watermelon smoothie sameinar vatnsmelóna, myntu, engifer og lime fyrir ótrúlega hressandi blanda; The Watermelon Baller Smoothie er bólgueyðandi hráefni í Virgin Coconut vatni, ferskum túrmerik rót og melónu með björtum klára af ferskum kalki. Þetta eru rokkstjörnur og eru frábærir til að skola lifur og nýru auk þess að raka líkamann. Ef þú getur fundið gamaldags svartfrædd vatnsmelóna skaltu nota það og kasta fræjum í; Þau eru steinefnisrík og innihalda mikið magn af sinki og seleni.

• 02 af 03

  Acai Blueberry Banana Coconut Smoothie

  Þetta Acai Blueberry Banana Kókos smoothie er frábær næringarefni þétt drykkur. Bláberjum er viðurkennt sem sumar af öflugasta superfoods í plöntu ríkinu. Þessir litlu fjársjóðir eru ein af fáum ávöxtum sem eru innfæddir í Norður-Ameríku. Þau eru rík af andoxunarefnum gegn sjúkdómum, eru heilbrigt og eru talin vera mikilvæg matvæli í lyfjum gegn öldrun. Að auki eru þau ljúffeng! Gakktu úr skugga um að þú fjárfestir í lífrænum berjum, vegna þess að þau eru sérstaklega viðkvæm fyrir því að gleypa varnarefni efnafræðilegra efna. Eins og bláber, eru acai berjurnar ríkar í andoxunarefnum og heilsugæsluðum fíkniefnum. Þú getur fundið acai kvoða í frystum matvælasviði þínu staðbundnu heilsufæði.

• 03 af 03

  Strawberry Coconut Super Smoothie

  Þetta ríkur og rjómalöguð, hrár, heilmatur smoothie er pakkað með næringarefnum og gerir dýrindis viðbót við morgunmat eða snarl þegar tíminn er stuttur. Jarðarber, kókos manna (blandað kókoshnetuþykkni, kókosjafnvægi hnetusmjöls), hrísgrjón prótein og banani sameina til að gefa þér of mikið uppörvun.