Grænmetisæta, Vegan og Raw Vegan Dehydrator Uppskriftir

Ekki viss um að þú veist hvað á að gera við nýja þurrka þína? Hér eru nokkrar af bestu dehydrator uppskriftirnar og notkun dehydrator fyrir grænmetisæta og veganana, og auðvitað fyrir þá sem eru með hráan vegan mataræði líka! Hvort sem þú ert að leita að einhverjum bragðgóður þurrkuð snakki, reyndu með hrár matargerð eða bara varðveita ávexti, það er svo mikið sem þú getur gert með þurrkara þínum heima.

• 01 af 05

  Kale franskar

  Kale flögur gerðar í dehydrator eru að sanna að vera nýtt samkvæmt nýjustu tísku snarl - og með góðri ástæðu! Dehydrator kale franskar eru frábær heilbrigð, næstum alltaf vegan og með svo mörgum vítamínum og steinefnum, þau eru mjög nærandi og góð leið til að fá börnin að snarl á sumum grænmeti. Reyndu að gera kaleflís á eigin spýtur, eða fylgdu þessari einföldu uppskrift sem notar sjávarsalt og næringargær (uppáhalds minn!) Fyrir auka bragð og vítamín B12 uppörvun. Yum!

• 02 af 05

  Þurrkaðu eigin jurtir þínar

  Einn af bestu notunum fyrir dehydrator er að gera heimabakaðar þurrkaðir jurtir. Ef þú ert með jurtagarð, eða bara nóg af verslunum sem eru keyptir, skaltu slökkva á þurrkara og þurrka þá út til að varðveita þau. Hér er hvernig á að þurrka jurtir í þurrkara þínum.

• 03 af 05

  Hlaupakjöt

  Sprengiefni er auðvelt að gera í þurrkara og hráan vegan hörkukökur eru einn af vinsælustu (og auðveldustu!) Gerðir af dehydrator kexum til að prófa. Allt sem þú þarft er flaxseeds (fáanlegt í flestum náttúrulegum matvöruverslunum), nokkra krydd fyrir krydd og smá sojasósu eða Liquid Aminos Bragg. Smakkaðu hörkakökur þínar til að smakka og paraðu heimabakað þurrkara með hráan vegan salsa, hráefni guacamole eða heimabakað hráan vegan hummus (mynd).

• 04 af 05

  Fruit leður eða ávextir "Roll-Ups"

  Heimabakaðar ávextir, eða "ávöxtur rúlla-ups" eru einföld, heilbrigt og vegan snakk að gera í þurrkara þínum. Þeir eru gerðar úr aðallega ávöxtum og aðeins smá sætuefni, svo þau eru frábær fyrir börn og hrár matvæli. Reyndu að gera tilraunir með fullt af mismunandi ávöxtum til að finna bragðið sem þér líkar best. Prófaðu epli kanil eða banani mangó - persónulega uppáhalds minn (mynd)!

• 05 af 05

  Rauð brauð

  Hrár brauð tekur langan tíma að gera í dehydrator, en prep tími þeirra er í lágmarki, og þau eru svo heilbrigð. Heimabakað brauð er alltaf nærandi og nostalgísk leið til að segja fjölskyldu þinni sem þú annast. Þetta dehydrator brauðreyfið notar sólblómaolía og hörfræ með nokkrum kryddjurtum fyrir bragðefni.