Þetta er einn af þessum frábær-fljótur og þægilegur vegan eftirrétt uppskriftir sem þér finnst vilja smakka fyndið, en eru alveg decadent. Hnetusmjörskur með tofu er tiltölulega heilbrigt vegan eftirrétt fullkominn fyrir börnin (eða börnin á hjarta!).
The vegan bakari extraordinaire bak við Veganmouse bloggið gerði þetta hnetusmjör baka og toppaði það með pretzels, súkkulaði og auka hnetusmjör fyrir ríkur og gooey skemmtun, en sumir mulið hnetum og auka súkkulaði sem myndir myndu einnig vera yndisleg.
Njóttu!
Það sem þú þarft
- 16 aura
- silki tofu
- 1 bolli hnetusmjör (rjómalöguð)
- 3/4 bolli sykur
- 2 msk sojamjólk
- 2 tsk vanillu
Hvernig á að gera það
- Sameina tofu, hnetusmjör, sykur, sojamjólk og vanillu í matvinnsluvél eða blöndunartæki og blandaðu þar til slétt er.
- Skeið í baka skel. Kældu að minnsta kosti 2 klukkustundir og þjóna.
Endurprentað með leyfi frá The Compassionate Cook Cookbook .
Eins og að búa til heimabakaðar kökur? Hér eru fleiri mjólkurfríar og veganreiðar til að reyna:
- Mjólkurfrítt súkkulaði rjóma baka
- Vegan ferskja baka uppskrift
- Súkkulaði grasker baka
- Meira vegan eftirrétti
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 650 |
| Heildarfita | 40 g |
| Mettuð fita | 7 g |
| Ómettað fita | 17 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 312 mg |
| Kolvetni | 56 g |
| Mataræði | 5 g |
| Prótein | 27 g |