Þessi ljúffenga uppskrift að crockpot súrsýrðu kjúklingapottinum er svo auðvelt að gera. Við elskum hvernig crunchy papriku áfram þegar þeir eru bara hituð í lok elda tíma. Ef þú vilt bæta við nokkrum hakkaðri ferskum aspas í stað gula papriku í vor.
Allt sem þú þarft að þjóna með þessari uppskrift er nokkuð heitt cheesy hvítlauksbrauð eða nokkrar breadsticks eða scones. Þetta er í raun einn réttur inngangur, en þú getur alltaf þjónað með grænu salati eða ávaxtasalati til að ljúka máltíðinni.
Það sem þú þarft
- 1 1/2 pund beinlaus, húðlaus kjúklingabringur, skorið í 1 "stykki
- 1 (9 eyri) pakki gulrætur
- 1 laukur, hakkað
- 1 (14 eyri dós) tilbúinn til að þjóna kjúklingabylki
- 1 msk fínt hakkað engiferrót
- 1 (18 únsur) krukkur sætur og súr sósa
- 1 (8-eyri) getur ananas snigla, tæmd, safa áskilinn
- 2 msk cornstarch
- 1 rauð papriku, hakkað
- 1 gulur papriku, hakkað
- 1 bolli þunnt egg núðlur
Hvernig á að gera það
- Sameina kjúklinginn, gulræturnar, laukinn, kjúklingabjörnuna, engiferrótinn og súrsósu sósu í 4- til 5-quart hægum eldavélinni.
- Kápa og elda á LOW í 7 til 8 klukkustundir eða þar til grænmetið er útboðið og kjúklingurinn er nægilega soðin í 165 F.
- Blandið áskilinn ananas safa með maísstrenginu þar til það er slétt og hrærið í kjúklingablanduna í crockpotinu, blandið vel. Hrærið í ananas nudda, papriku og egg núðlur.
- Coverið og eldið á HIGH í 25 til 35 mínútur lengur eða þangað til pastain er blönduð og grænmetið er skörp-útboðið og hitað í gegnum.
Ábending: Ef þú ert með nýjan heitt crockpot , eldið á lágu í 4 til 6 klukkustundir þar til kjúklingurinn er vel soðin.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 388 |
| Heildarfita | 12 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 71 mg |
| Natríum | 959 mg |
| Kolvetni | 43 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 25 g |