Tvöfalt eða þrefalt þessa uppskrift, eftir því hversu mörg bolla af fræjum sem þú hefur.
Eitt stór grasker mun yfirleitt gefa 1 bolli eða grasker fræ, og minni baka grasker mun gefa um það sama magn.
Þetta er einnig hægt að elda yfir lágt til miðlungs lágt hita í þurrum skillet.
Það sem þú þarft
- 1 bolli pepitas (grasker fræ)
- 1 msk smjör (brætt eða jurtaolía)
- 1 matskeiðar sykur (kornað eða meira að smakka)
- 1 / 2-1 teskeið
- kanill
- 1/4 tsk múskat
- 1/8 teskeið
Hvernig á að gera það
- Skolið fræin vel og fáðu eins mikið af graskerinnihaldi úr þeim og mögulegt er. Sumir af litlu stykki eru að fylgja, en þeir munu ekki meiða fræin á öllum og gætu jafnvel bætt við smá meira bragði. Látið þorna með pappírshandklæði. Ekki láta þá þorna alveg á pappírshandklæði, vegna þess að þeir gætu haldið!
- Kasta fræjum með smjöri, sykri og krydd.
- Hitið ofn til 300 F.
- Dreifðu húðuðum fræjum í grunnu bakpössu (ég lagi bakplötu með nonstick filmu til að gera hreinsun auðveldara), beygja frá einum tíma til annars, í um það bil 45 til 60 mínútur, eða þar til það er brúnt og klikkað.
Þér gæti einnig líkað
Grasker Seed Brothætt
Grasker Pie með Graham Cracker Crumble
Sjá einnig
50 grasker uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 332 |
| Heildarfita | 25 g |
| Mettuð fita | 4 g |
| Ómettað fita | 11 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 9 mg |
| Kolvetni | 21 g |
| Mataræði | 6 g |
| Prótein | 12 g |