Auðvelt og bragðgóður sósa gerir þessar svínakjötarskífur fullkomin borðkrók fyrir vikulega fjölskyldu máltíð. Berið fram þessar svínakjöt með heitu soðnu basmati eða venjulegu hrísgrjónum.
Það sem þú þarft
- 4 til 6 svínakjöt, 3 / 4- til 1 tommur þykkur
- 1 bolli kjúklingur seyði
- 1/4 bolli edik
- 1/4 bolli pakkað brúnsykur
- 1 lítill laukur, sneiður
- 2 matskeiðar
- soja sósa
- 1 getur (8 oz) ananas klumpur, undrained
- 1 lítill grænn papriku, skera í hringum
- 2 msk cornstarch
- 2 matskeiðar af vatni
Hvernig á að gera það
- Í stórum skillet, brúnt svínakjöt á báðum hliðum. Bætið seyði, edik, brúnsykur, laukur, sojasósu, ananas og grænn pipar. Látið sjóða sjóða; draga úr hita, kápa og látið malla í 1 klukkustund.
- Hrærið kornstarf í 2 matskeiðar af vatni þar til slétt er. Fjarlægðu svínakjöt í þjón. Bætið maísstreng við sósublöndunni og eldið, hrærið, þar til þykknað og tær. Berið fram á svínakjötunum.
Sjá einnig
Slow Cooker Svínakjöt Uppskriftir
Svipaðar uppskriftir
Svínakjöt með balsamísa sætum laukósu
Spicy Southwestern Pork Chops
Svínakjöt koteletter með tómötum
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 146 |
| Heildarfita | 4 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 2 g |
| Kólesteról | 22 mg |
| Natríum | 481 mg |
| Kolvetni | 19 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 9 g |