Það sem þú þarft
- Fyrir kjötbollurnar:
- 1 1/2 pund jörð
- 3 til 4 matskeiðar vatn kastanía (hakkað)
- 3/4 bolli hafrar (fljótur)
- 1/2 tsk hvítlaukur duft
- 1/2 tsk laukurduft
- 1/2 tsk salt
- 1 egg (barinn)
- 1/2 bolli mjólk
- 1/2 tsk sojasaus (minnkað natríum)
- Fyrir sósu:
- 1 bolli brúnsykur
- 1/2 bolli nautakjöt
- 1/2 bolli edik
- 2 msk cornstarch
- 2 tsk sojasaus (minnkað natríum)
- 8 eða 9 aura ananas (1 getur tindur, tæmd)
- 1/2 bolli papriku (grænn, hakkað)
Hvernig á að gera það
Sameina kjötbollarefni; móta í 1 tommu kúlur og brúnt á öllum hliðum í olíu. Tæmdu og sett til hliðar. Byrjaðu sósu: Sameina sykur, nautakjöt, edik, maísstreng og 2 tsk sojasaus í stórum djúpsteinum eða hollensku ofni; látið sjóða. Sjóðið sósu blöndu þar til þykknað er; Hrærið í ananas, grænn pipar og kjötbollur. Skolið í 30 mínútur.
Svipaðir uppskriftir
Perfect Kjötbollur
Ítalska kjötbollur Maria
Cranberry Cocktail Kjötbollur
Grape Jelly Kjötbollur
Easy Crockpot Kjötbollur
Meatball Uppskriftir Index
Slow Cooker Uppskriftir | Casseroles | Main Uppskrift Index
Vikulega Crockpot Uppskrift Fréttabréf
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 291 |
| Heildarfita | 10 g |
| Mettuð fita | 4 g |
| Ómettað fita | 4 g |
| Kólesteról | 70 mg |
| Natríum | 663 mg |
| Kolvetni | 31 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 19 g |