Pita með Zaatar (Parve)

Svo auðvelt og svo ljúffengt. Þessi uppskrift að ristuðu Pita með Zaatar er ákveðin verður að reyna. Berið fram með ísraelskum eða grískum salati fyrir léttan máltíð.

Það sem þú þarft

• 5 pita vasar
• 4 msk ólífuolía
• 2 msk zaatar
• Valfrjáls: klípa salt

Hvernig á að gera það

1. Hitið ofninn í 375 gráður Fahrenheit.
2. Skerið pita opið þannig að annar hliðin sé slétt og hinn megin er gróft. Setjið opna Pita umferðir, með gróft hlið upp á kex lak.
3. Blandið olíu og zaatar í smá skál. Knippi salt má bæta við ef þess er óskað.
4. Borðuðu gróft hlið píta umferðirnar með zaatar og olíublandunni.
5. Ristuðu brauðinu með zaatar í u.þ.b. 6-8 mínútur eða þar til það er aðeins ljósbrúnt.

ZATAR: Zaatar er kryddblanda sem er vinsælt í Ísrael fyrir kryddjurt og flókið brauð. Tilbúinn zaatar má finna í dag í mörgum kosher- eða Mið-Austurlöndum verslunum. Þú getur búið til eigin zaatar með þessari uppskrift .

BREYTING: Skerið hver Pita hring í hálfhringa til að mynda 10 wedges eða í fjórðu til að mynda 20 þríhyrninga.

ÞJÓNUSTU ÁBYRGÐAR: Borðaðu ristuðu Pitas heitt eða við stofuhita. Berið brauðið með ísraelskum eða grískum salati.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	136
Heildarfita	6 g
Mettuð fita	1 g
Ómettað fita	4 g
Kólesteról	0 mg
Natríum	205 mg
Kolvetni	18 g
Mataræði	1 g
Prótein	3 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)