Ítalska salatklæðningin býður upp á bragðgóður marinade fyrir þennan kjúkling. Kjúklingurinn er húðuð með brauðkrem og Parmesan-osti blanda, þá er ofninn steiktur í fullkomnun.
Þessi kjúklingur er merktur í kæli í 4 klukkustundir, svo ætlar að hefja undirbúning snemma.
Það sem þú þarft
- 1/4 bolli tilbúinn Ítalska salat dressing
- 2 1/2 til 3 pund kjúklingur stykki
- 1
- egg, örlítið barinn
- 2 matskeiðar af vatni
- 1/2 bolli rifinn parmesanostur
- 1/2 bolli fínt
- þurrt brauð mola , látlaus
- 2 msk hakkað ferskt
- steinselja
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk papriku
- 1/8 tsk pipar
Hvernig á að gera það
- Hellið salatasafa í stóra geymslupokann eða stórt , óviðunandi ílát; Bætið kjúklingapappírunum og snúið við feldinn vel.
- Innsiglupoki eða kápa ílátið og kæli í 4 klukkustundir, beygja tilviljun. Tæmdu og fleygðu marinade.
- Sameina egg og vatn í grunnu skál.
- Í stórum, grunnfiski eða maturpoki, sameina Parmesan-ostur, brauðmola, steinselju, salt, pipar og paprika.
- Dýpt kjúklingur í eggblönduna, hristið af umfram, þá kápu með bragðblöndunni.
- Setjið kjúkling í léttfituðu bakunarrétti. Súpa sem eftir er af salati, klæddir yfir húðaða kjúklinginn, ef þess er óskað.
- Bakið í ofþensluðum 350 ° ofni í 45 til 50 mínútur, eða þar til kjúklingur er blíður.
Þér gæti einnig líkað:
- Gigi er kjúklingur Parmesan
- Kryddaður Sriracha Panko Kjúklingur Fingers
- Easy Oven Fried Fried Chicken With Corn Flake Crumb húðun
- Ovn-steikt pipar hlaup kjúklingur læri
- Ostur-steikt Pesto kjúklingur
Sjá einnig
- Top Boneless Chicken Breast Uppskriftir
- Main Uppskrift Index
- Nýjustu uppskriftirnar
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 931 |
| Heildarfita | 51 g |
| Mettuð fita | 15 g |
| Ómettað fita | 20 g |
| Kólesteról | 496 mg |
| Natríum | 632 mg |
| Kolvetni | 15 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 95 g |