Corn flögur með ... fiskinum þínum? Já það er rétt. Þegar þú vilt sameina morgunmat og kvöldmat allt í einu, prófa þetta auðvelt ofnfried fisk, kryddað með kornflökum mjólkurhúð. Sætt og nærandi á sama tíma og í einum bit.
Það sem þú þarft
- 1 til 1 1/2 pundur fiskflök, skera í skammtastærðir fyrir 4
- 1/2 bolli mjólk
- 1 teskeið
- kryddað salt
- 1 1/2 tsk salt
- 1/2 bolli kornflögur mola
- 4 teskeiðar bráðnar smjör
Hvernig á að gera það
- Sameina mjólk og sölt. Doppa fisk í mjólk, þá í mola.
- Réttu fiski á olíutengdum bakpönnu. Þrýstu hvern hluta með teskeið af bráðnuðu smjöri. Bakið við 500 ° í 12 til 15 mínútur, eða þar til blíður
- Lengd eldunar tíma fer eftir þykkt flökum. Fiskur ætti að fletta auðveldlega með gaffli.
- Berið fram með sítrónu eða tartarsósu.