Rose Iced Tea fær lúmskur rós bragðið úr rósavatni og þurrkaðri rósabúð.
Ef þú ert ekki viss hvar á að kaupa rósavatn, skoðaðu þessa leiðarvísir til að kaupa róandi vatn . Þurrkaðir rosebuds eru venjulega seldar sem " jurtate " ( tisane ) og má finna í meginhluta margra heilsufarsvöruverslana, eða í gegnum mörg netverslun á te og jurtum.
Það sem þú þarft
- 3 teskeiðar svart te (helst Nilgiri svart te , sem framleiðir ferskt ilmvatn, glær ísað te)
- 2 hrúga teskeiðar þurrkaðir rosebuds
- 2 bollar sjóðandi vatn
- 2 tsk honey (helst Tupelo hunang eða önnur mild hunang)
- 1/4 teskeið rós vatn
- 2 bollar ísbita eða mulið ís
Hvernig á að gera það
- Bryggdu teaferðin og rósebúðin í sjóðandi vatni í fimm mínútur.
- Tærið teið og hrærið í hunangið.
- Kæla blönduna í u.þ.b. þrjár klukkustundir.
- Hellið yfir ísinn, bætið rósandi vatni, hrærið og borið, bætið meiri ís ef þörf krefur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 36 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 8 mg |
| Natríum | 12 mg |
| Kolvetni | 4 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 3 g |