Þetta kjúklingapasta gúrkubak er svipað bakaðri ziti , en með viðbættum kjúklingi og ferskum spínati. Ef börnin eru ekki eins og spínat, geturðu alltaf skilið það út.
Berið fram kjúklingapasta bakið með caesar salati og hvítlauksbrauði.
Það sem þú þarft
- 8 oz. penne pasta
- 1 msk. ólífuolía
- 1 lb beinlaus, húðlaus kjúklingabringur
- 1 tsk. Ítalska krydd
- 1 28 oz. jar spaghetti sósa
- 1 14 oz. getur sneið tómötum, tæmd
- 1 3 oz. pakki kremostur
- 2 bollar ferskt barnaspínat, þvegið og klaufað með pappírshandklæði
- 2 bollar rifið mozzarella ostur
- 1/4 bolli rifinn parmesanostur
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 350 ° C. Þá er hægt að úða 9 x 13 bökunarrétti með nonstick úða.
- Elda pasta samkvæmt pakkningaleiðbeiningum fyrir "al dente." Tæmist. Hellið í undirbúið kökuborð.
- Hita olíu í stórum potti eða hollensku ofni yfir miðlungs hátt hita. Meðan olía er upphitun, skera kjúklingabringur í bitbitarbit.
- Brown kjúklingur í olíu. Bæta við ítalska kryddjurtum, hálft spaghettósósu og tæmddu tómötunum. Látið þvo 2 til 3 mínútur.
- Skerið kremost í litla klump. Bætið við kjúklinga- og tómatsósu blöndu . Smyrið þar til kremost er brætt.
- Hrærið spínat. Elda í eina mínútu, þar til spínat villts lítillega.
- Hellið kjúklingablandunni yfir pasta. Efst með einum bolla af rifnum mozzarella. Efst með spaghettíusósu sem eftir er, eftir mozzarella og parmesanost.
- Bakið, afhjúpað, 20 mínútur, eða þangað til bubbly.
Ekki missa af: Bestu aðalréttaróskir Uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 351 |
| Heildarfita | 12 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 4 g |
| Kólesteról | 49 mg |
| Natríum | 170 mg |
| Kolvetni | 37 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 22 g |