Ef þú elskar steikt kjúkling ... vel ertu í heppni! Þessi stökku ofni steikti kjúklingur býður einnig upp á alla sprota gæsku djúpsteikt kjúklinga án allra feita. Berið fram þessa kjúkling í vikunni fyrir fjölskylduna þar sem það er viss um að vera mannfjöldi. Einföld innihaldsefni eins og majónesi og hunangsnapar bæta við seigjuþangi við þetta auðvelt sprunga bakaða kjúkling.
Það sem þú þarft
- 2/3 bolli majónesi
- 1/3 bolli Dijon
- hunang sinnep blanda
- 1/2 tsk þurrkaður tarragon eða timjan
- 1 tsk þurrkað steinselja flögur
- 6 beinlausir kjúklingaburðir
- 1 bolli
- pankó brauð mola
- 1/2 bolli
- fínt þurrkuð brauðmola
- 1/2 tsk salt
- Dash pipar
- Dash paprika, valfrjálst
Hvernig á að gera það
- Hitið ofn til 400 F.
- Líktu bakpönnu með filmu og fituðu límið vel eða sprauta með óþekkta eldunarúða.
- Sameina majónes, hunang sinnep, tarragon eða timjan og steinselju. Breiða yfir kjúklinginn til að klæðast vandlega.
- Sameina pankó brauð mola og fínt brauð mola með salti, pipar og paprika í skál eða baka disk.
- Ýttu á kjúklingabringurnar í brauðbrumblönduna og snúðu við kápuna vandlega. Raða kjúklingur á tilbúinn bakpönnu.
- Bakið í 25 mínútur; Snúðu og bakið í um það bil 10 til 15 mínútur lengur, eða þar til eldað er í gegnum.
Top 20 Kjúklingabringa Uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1523 |
| Heildarfita | 90 g |
| Mettuð fita | 23 g |
| Ómettað fita | 32 g |
| Kólesteról | 429 mg |
| Natríum | 751 mg |
| Kolvetni | 36 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 135 g |