Crispy Ranch Chicken er búið með kjúklingabringa blanda, sem bætir við ríkum enn væga bragð til beinlausra húðlausra kjúklingabringa. Þessi frábær einföldu uppskrift er hægt að gera af einhverjum - jafnvel fólk sem hefur aldrei eldað áður!
Þú þarft að fylgja nokkrum reglum um öryggi matvæla. Vertu alltaf varkár með hrár kjöti í eldhúsinu. Kjúklingur getur hafnað bakteríum, þannig að það verður að meðhöndla á sérstakan hátt. Þvoðu hendurnar alltaf eftir að hafa hrætt kjúkling. Skolið aldrei fyrir notkun. bakteríur á kjúklingnum geta loftað og dreifst um eldhúsið þitt. Og eldað kjúklinganum í 165 ° F eins og það er prófað með hitamæli kjötsins.
Hafa sagt allt þetta, ekki vera hræddur! Bara notaðu smá umönnun og þú getur gert þessa uppskrift með góðum árangri.
Berið fram þetta bragðgóður og rakt kjúklingur með nokkrum rauðu aspas eða grænu baunum og grænt salat kastað með sneiðum sveppum. Iced te eða hvítvín væri frábært undirlag. Sumir einföldu smákökur myndu vera yndisleg eftirrétt.
Það sem þú þarft
- 2/3 bolli keypt þurrkuð brauðmola
- 1 (0,4 únsur) pakki kjúklingur búð salat dressing
- 1 tsk þurrkað laufblöð
- 1/4 tsk pipar
- 1/3 bolli sýrður rjómi
- 4 beinlaus, húðlaus kjúklingabringur
Hvernig á að gera það
Hitið ofninn í 400 gráður F. Sameina brauð mola og salatklæða blandað í grunnum fat. Setjið sýrðum rjóma í öðru borði. Dýpt beinlaus, húðlaus kjúklingabringur í sýrðum rjóma til að klæðast vel. Rúllaðu húðuðu kjúklingi í brauð mola, ýta á til kápu.
Setjið á kökuhliðina og bökuð í 19-24 mínútur þar til kjúklingur skráir 160 gráður F á kjöttermæli.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1303 |
| Heildarfita | 75 g |
| Mettuð fita | 22 g |
| Ómettað fita | 29 g |
| Kólesteról | 430 mg |
| Natríum | 537 mg |
| Kolvetni | 14 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 134 g |