Hummus Uppskriftir, börnin þín munu elska

Þegar ég er að elda fyrir börnin mín, reyni ég virkilega að hugsa um hvaða matvæli þau vilja og hvaða nýju smekk ég get kynnt þeim. Hummus er líklega það eina sem ég vil koma á óvart með því að það eru nokkrar afbrigðilegu fjölbreytni sem ég veit að börnin mín munu elska. Hummus er góður matur fyrir börnin vegna þess að dýptin nær til. Ég get sett upp skál hummus og umkringdu hana með plötu grænmetis, kex eða píta brauð og látið börnin mín gera tilraunir með mismunandi áferð og bragði. Ekki aðeins það, mismunandi afbrigði hummus leyfa blanda af barn-vingjarnlegur bragði með Mið-Austurlöndum menningu.

• 01 af 04

  Hnetusmjör Hummus

  Þetta er líklega fyrsta hummus uppskriftin sem ég mæli með alltaf þegar þú ert beðin um barnamannafylgni í Mið-Austurlöndum . Flestir krakkarnir elska hnetusmjör þegar, svo að kynna þetta ætti ekki að vera erfitt. Hátt í próteinum, hnetusmjör hummus er tilvalið fyrir fleiri vandláta eaters sem borða ekki mikið af kjöti. Bættu við nokkrum hakkaðum grænmeti og píta brauð til að gera þetta heilbrigt.

• 02 af 04

  Hummus án Tahíns

  Þessi breyting tekur á hefðbundinni hummusuppskrift en sleppir tahini sem þú vilt venjulega finna í hummusuppskrift. Tahini, fyrir suma, er keypt bragð, og ég fann það svolítið of mikið fyrir börnin mín þegar þeir reyndu fyrst hummus. Þessi uppskrift var högg þegar tahini bragðið var farin.

• 03 af 04

  Spínat Hummus

  Spínat gæti verið einn af síðustu matvælum sem börnin vilja hugsa um að borða, en að fella það inn í hummus getur hjálpað börnum að læra að elska spínat hratt! Þetta er hið fullkomna hummus fyrir grænmeti og brauð. Miklu meira heilbrigt en venjulegt flís og dýfa!

• 04 af 04

  Sun Þurrkaðir Tómatar Hummus

  Þetta var hummus sem ég reyndi á börnunum mínum með augnablikum árangri. Kannski líta sumir börn ekki á tómatar einn, en ég veit að þau elska tómataruppskriftir og þetta hummusuppskrift var högg með börnum mínum! Ég þjóna heitu píta brauð og pítapennum með þessu og börnin mín biðja alltaf um meira.