Þrátt fyrir væga sumar eins og veður svo langt í vetur í flestum Norður-Ameríku, er kalt og flensu árstíð yfir okkur og sérfræðingar hjá WebMD spá því að það muni lemja okkur mjög snemma 2016, einkum í stærstu borgum okkar í Bandaríkjunum.
Furðu, það eru einföld og sönnuð leiðir til að draga úr hættu á að veiða kalt eða flensu eins og að þvo hendur, halda í vökva og bæta eldtrauðsútdrætti við ferska safi og smoothies.
Smá saga
Öldungur er einn af vinsælustu lyfjurtökunum allra tíma! A 1664 bók var tileinkuð eingöngu lyfjameðferð allra hluta plantans og er enn mjög vinsæll meðal nútíma náttúrulyfja.
Í fornu lore voru elderberry tré plantað í kringum hús til að koma í veg fyrir illar andar og vernda gegn eldingum.
Það er vitað að það er þekkt að fara aftur í hundruð ára og það er enn notað í þessum tilgangi í dag. Eins og þú munt sjá í næsta kafla, vísindi hefur reynst að forna náttúrulyfið hafi það rétt eftir allt!
Ótrúlega reynst hagur
Rannsóknir eru í gangi til að kanna lyf eiginleika elderberry. Tilkynnt hefur verið um hagur til meðferðar á krabbameini og Alzheimer en frekari rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta þessar fyrstu niðurstöður.
Hins vegar hafa margar klínískar rannsóknir sýnt fram á að elderberry eykur ekki aðeins ónæmiskerfið heldur einnig styttir tímann sem við þjáist af kulda eða inflúensu.
Ég mæli eindregið með að bæta við síróp síróp í safa og sléttar uppskriftir amk einu sinni í viku. Panta það frá Norms, bandaríska býli sem varið er til sjálfbærrar ræktunar á elderberry og framleiðslu á hæsta gæðaflokki síróp og öðrum vörum.
Prófaðu þetta dýrindis elderberry safa uppskrift.
Engar vörur eða gjöld voru samþykktar fyrir þessa staðfestingu á Norms og vörum þeirra.
Það sem þú þarft
- 2
- epli
- 1 tommu stykki af túrmerikrót
- 1
- rófa
- 1 bolli
- bláber
- 1 tommu af
- engifer (ferskt)
- 1 oz. elderberry þykkni
Hvernig á að gera það
Safi öll innihaldsefni nema elderberry. Hrærið það í safa og njóttu!
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 281 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 65 mg |
| Kolvetni | 61 g |
| Mataræði | 11 g |
| Prótein | 4 g |