Krakkarnir elska þetta rjómalögðu, ljúffenga hárprótein "banilla" smoothie. Það er mikið af næringargildi í þessu 5 mínútna uppteknu morgunglútenfríi og mjólkurfríu smoothie. Notaðu frystan banana til viðbótar rjómalöguð áferð.
Það sem þú þarft
- 2 bollar ósykrað
- mjólkurlaust mjólk staðgengill
- 2 aura
- mjólkurfrítt prótínduft
- 1 skrældar og sneið miðlungs fryst banani
- 1 tsk vanillu þykkni
- Strik af
- múskat (valfrjálst)
Hvernig á að gera það
- Hellið 2 bolla af kældri hrísgrjónum mjólk í blöndunartæki.
- Bæta við próteindufti, frystum banani sneiðar og vanillu.
- Blandið hár til mjúkt og rjómalagt.
- Berið framlaður með þvotti af múskat (valfrjálst).
Áminning: Gakktu úr skugga um að vinnusvæði, áhöld, pönnur og verkfæri séu laus við glúten og mjólkurvörur. Lesið alltaf vörulistana. Framleiðendur geta breytt vörulýsingar án fyrirvara. Ef þú ert í vafa skaltu ekki kaupa eða nota vöru áður en þú hefur samband við framleiðandann til staðfestingar að vöran sé laus við glúten eða mjólkurafurðir.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 639 |
| Heildarfita | 58 g |
| Mettuð fita | 51 g |
| Ómettað fita | 3 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 47 mg |
| Kolvetni | 33 g |
| Mataræði | 8 g |
| Prótein | 7 g |