Fat-Free Low Calorie Súkkulaði Brownie Uppskrift

Þarftu að fá fitufrjálsan og súkkulaðibragðaða hugmynd? Ef svo er komst þú á réttan stað. Þessir einföldu heimabakaðar súkkulaðibakar eru lágir í kaloríum og alveg feitur-frjáls! Það þýðir ekki endilega að þau séu heilbrigt, þó að þessi fitulaus súkkulaði brownies eru enn full af sykri. En þú getur samt notið þess að vita að þeir eru lágkalfur og feitur!

Þeir eru gerðar með eplasauce til að halda þeim raka og fitulausum (í stað venjulegs olíu sem flestar Brownie uppskriftir kalla fram), mjólkurduft í stað mjólk, og þeir hafa aðeins eggjahvítu, sem gerir þær kleift að minnka - kólesteról uppskrift eins og heilbrigður.

Prófaðu að smyrja þessar brownies með heilbrigðari uppskriftir úr frostum eins og hreinsaðri sykurlausu hnetusmjör, frosting , hreinsaður sykurfrí súkkulaði frosti eða kókosmjólk vanillu frosti með agave nektar .

> Uppskrift með kurteisi í matarráðinu í hveiti.

Það sem þú þarft

• 1 bolli
• hveiti
• 1/3 bolli ósykrað kakóduft
• 1/2 tsk salt
• 1 tsk bakpúður
• 1/4 tsk bakstur gos
• 1/4 tsk kanill
• 1/2 bolli sykur
• 1/4 bolli brúnsykur
• 1/4 bolli af þurru mjólkurdufti (ekki feitur)
• 1
• egghvítt (örlítið barinn)
• 1 bolli ósykrað eplasauce
• 1 tsk vanillu
• valfrjálst: 1 tsk duftform sykur

Hvernig á að gera það

1. Fyrst skaltu formera ofninn í 350 F.
2. Leggðu létt á 8 x 8 x 2 tommu bakpönnu með eldunarúða og setjið síðan til hliðar.
3. Í stórum skál, sigtið saman hveiti, ósykraðri kakó , salt, bakpúður, bakstur gos og kanil þar til það er vel blandað, setjið síðan skálina til hliðar.
4. Setjið saman sykur, brúnsykur, óþurrt þurrmjólkurduft, egghvítt, eplasauce og vanillu með skeið þangað til það er vel samsett í miðlungsskál.

1. Hrærið blautt blönduna í þurru blönduna, blandið bara þar til innihaldsefnin eru vel vætt. Ekki blanda saman.
2. Dreifðu Brownie batter jafnt í tilbúnum bakpönnu og bökaðu í ofninum í 22 til 23 mínútur eða þar til tannstöngli sett í miðju Brownies þín kemur út hreint.
3. Kældu á vírstöng, og ef þú ætlar ekki að froða brownies þína, þá geturðu gefið þeim létt duft með duftformi, ef þú vilt.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	148
Heildarfita	1 g
Mettuð fita	0 g
Ómettað fita	1 g
Kólesteról	0 mg
Natríum	494 mg
Kolvetni	28 g
Mataræði	1 g
Prótein	7 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)