Gakktu úr skugga um að nota þessa marinade með kjúklingahlutum í beinþynnum og stilltu eldunartímann eftir þörfum. Það er auðvelt marinade fyrir hvaða grilluðum eða broiled kjúklingi. Ljúffengur fyrir næsta suðvestur-innblástur kjúklingur þrá þína!
Það sem þú þarft
- 1/3 bolli jurtaolía
- 1/3 bolli vatn
- 1 umslag taco kryddblanda
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk hvítlaukur duft
- 4 til 6 kjúklingabringa helmingur, beinlaus
Hvernig á að gera það
- Sameina olíu, vatn og krydd í matvörubúð.
- Bætið kjúklingapappír, innsiglið pokann og marinaðu í 2 til 4 klukkustundir, beygðu tilviljun að halda kjúklingahúðuð. Gerir um 3/4 bolli marinade.
- Taktu kjúklinginn úr marinade og grillið eða broil í 5 til 7 mínútur á hvorri hlið, allt eftir þykkt. Ef þú vilt nota marinade sem steikjasósu skaltu setja það í fullan sjóða í potti á ofninum áður en þú notar. Kjúklingur er búinn þegar safi rennur út þegar pricked með gaffli.
Fleiri uppskriftir:
- Kjúklingabringur með beikoni og osti
- Kjúklingur með tómötum
- Herb Bakað Kjúklingur Brjóst
- Rjómalöguð kjúklingur með sveppum
- Easy Chicken Parmesan
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 906 |
| Heildarfita | 59 g |
| Mettuð fita | 14 g |
| Ómettað fita | 27 g |
| Kólesteról | 279 mg |
| Natríum | 265 mg |
| Kolvetni | 1 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 88 g |