The bragði og áferð samsetningar í þessu frábæra uppskrift fyrir Crockpot Bow Ties og nautakjöt eru mjög fullkomin. Fjölskyldan þín mun elska þennan grillpott. Það er auðvelt og góður og hefur mikið af frábærum áferð og bragði.
Allt sem þú þarft með þessari uppskrift er nokkuð gott seigt brauð, ristað og nuddað með hvítlauk, eða sumar sælgæti scones eða kvöldmatrúllur, hituð í ofninum. Bætið gott skörpum grænt salati eða ávaxtasalati og kvöldmatinn er tilbúinn. Til eftirrétt, bjóða upp á nokkrar brownies eða kannski pecan baka.
Það sem þú þarft
- 1-1 / 2 pund
- nautahakk
- 1 laukur, hakkað
- 2 hvítlaukshnetur, hakkað
- 2 (8 eyri) dósir tómatsósa
- 1 (14 eyri) getur sneið tómötum, undrained
- 1/2 tsk þurrkuð oregano
- 1 tsk þurrkaður ítalska krydd
- 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk pipar
- 1 (16 únsur) pakkningastangi
- pasta (farfalle)
- 1 (10 únsur) pakkning frosinn hakkað spínat, þíð, vel þurrkuð
- 1-1 / 2 bollar rifið mozzarella osti
- 1/2 bolli rifinn parmesanostur
Hvernig á að gera það
- Í stórum skillet, sautið nautakjöt, lauk og hvítlauk yfir miðlungs hita þar til kjötið er ekki lengur bleikur, hrærið til að brjóta upp kjötið; holræsi. Setjið þessa blöndu yfir í 4 til 5-quart hæga eldavélina .
- Hrærið í tómatsósu, tómötum, oregano, ítalskri krydd, salti og pipar.
- Taktu crockpotið og eldið í lágmarki í 7 til 8 klukkustundir eða þar til blandan er bubbly.
- Þegar þú ert tilbúinn til að þjóna skaltu elda og tæma pastainn. Snúðu crockpot stillingunni hátt; Hrærið í pastainni, rækilega þurrkuð og þíðað spínat og osturinn. Taktu hæga eldavélina og elda í 10 til 15 mínútur eða þar til maturinn er hituð í gegnum og osturinn er bráðnaður. Berið strax.
Uppskrift Ábendingar og afbrigði
- Þú getur komið í staðinn fyrir svínakjöt eða svínakjöt fyrir allt eða hluta af nautakjöti. The pylsa mun bæta við fleiri bragði; Notaðu mildan, sætan eða sterkan, samkvæmt smekk þínum. Jörð kjúklingur eða kalkúnn mun yfirhita í þessari uppskrift, svo ég myndi ekki ráðleggja því að nota það kjöt.
- Bættu við meiri grænmeti í fatið ef þú vilt; sumir sveppir myndu vera góðir, sauteed rétt ásamt nautakjöt, lauk og hvítlauk. Eða bæta við nokkrum hakkað paprikum eða hakkað og skrældum kúrbít.
- Einhver tegund af stuttum pasta mun vinna, frá penne til ziti til campanelle, sem lítur út eins og litlar blóm. Bara elda pasta þar til það er al dente og hrærið í hæga eldavélinni.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 703 |
| Heildarfita | 21 g |
| Mettuð fita | 9 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 120 mg |
| Natríum | 391 mg |
| Kolvetni | 76 g |
| Mataræði | 6 g |
| Prótein | 53 g |