Arugula pesto, gerður með fersku valhnetum, parmesan osti, hvítlauk, ólífuolía, salt og ferskt barnakornablaði , er stjarnan af þessum bragðmiklar morgunmat grilluðum osti.
Þegar þetta bragðgóður pestó er parað við rjómalöguð rjómaegg, sumar snjókúlaost og tvær sneiðar af kröppuðu smjöri heilhveiti brauði - bragðin sameina til að búa til einn sprengiefni smekklegan samloku.
Og best af öllu, það tekur aðeins nokkrar mínútur að gera. Settu það vel í tinfoil og það verður hið fullkomna samloka fyrir morgnana á ferðinni!
Get ekki gert morgunmat án kjöts? Við mælum með að bæta við nokkrum stökkva upp prosciutto eða nokkrum hakkað beikoni. Að bæta við annaðhvort einn af þessum mun gera þetta samloku jafnvel tastier og meira fylla
** Við mælum alltaf með því að nota staðbundnar eða lífrænar vörur vegna þess að hey, við skulum vera alvöru - þeir smakka bara betur!
Það sem þú þarft
- 2 sneiðar af multigrain brauð
- 2 egg (spæna)
- 2 tsk. af söltuðum smjöri
- 3 msk. geitost (smelt)
- 1 til 2 msk. af arugula pesto
Hvernig á að gera það
- Byrjaðu með því að taka eitt stykki af multigrain brauðinu og fylla það með hálfri ostinni, þá eggið, góða dúfuna á arugula pesto, hinum geitumosti og síðan loksins síðasta stykki af brauði. Smjörðu báðar hliðar samlokunnar og settu til hliðar.
- Í steypujárni eða panini ýttu á , settu saman samlokuna og snúðu hita í miðlungs. Elda á báðum hliðum þar til allt samlokan er eldað í gegnum og brauðið er allt sprøtt og gullið. Fjarlægðu úr hita og látið setja í eina mínútu. Skerið þetta fallega morgunmatur samloku í tvennt og þá þjóna! Og ef þú ert á leiðinni skaltu stinga því vel saman í tinfoil til að taka það á ferðinni!
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 458 |
| Heildarfita | 27 g |
| Mettuð fita | 14 g |
| Ómettað fita | 8 g |
| Kólesteról | 455 mg |
| Natríum | 567 mg |
| Kolvetni | 27 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 26 g |