Þessir kjúklingur brjóst eru soðnar með dragon, kjúkling seyði, smá hvítvín og þungur krem. Það er einfalt uppskrift, og einn mun fjölskyldan njóta. Þessi kjúklingur er ljúffengur með hrísgrjónum eða pasta og salati.
Það sem þú þarft
- 6 beinlaus
- kjúklingaburðir helmingur
- Dash af salti og pipar
- 1/4 bolli af öllu hreinu
- 1/4 bolli smjör
- 1 msk fínt hakkað laukur
- 1/4 bolli, þurr hvítvín
- 1/2 tsk þurrkað
- dragon
- 1/4 bolli
- kjúklingasoð
- 1/4 bolli þungur rjómi
Hvernig á að gera það
- Styrið kjúklingabringa helminga með salti og pipar; mýkt með hveiti. Setjið til hliðar eftir hveiti.
- Í stórum skillet, hita 3 matskeiðar af smjöri yfir miðlungs hita. Brown kjúklingur á báðum hliðum, Fjarlægðu kjúklingur; halda hita. Setjið lauk í kjúkling og sautaðu í 1 mínútu.
- Setjið vín í pönnu; hækka hita til hátt og elda þar til fljótandi er næstum uppgufað, hrærið til að losa brúnt bita á botninum.
- Dragðu úr hita í miðlungs lágmarki; bæta við ávöxtum hveiti, hrærið í þykkan líma. Bætið sítrónu og kjúklingabylki. Skila kjúklingi í pönnu; Kápa og elda þar til blíður, um það bil 20 til 25 mínútur. Fjarlægðu kjúklingabringurnar í heitt máltíð. Bætið eftir smjöri og þungum rjóma í pottinn. Hita í gegnum; hella rjóma sítrónu sósu yfir kjúklingabringur.
Svipaðir uppskriftir
- Brennt Hvítlaukur og Oregano Kjúklingur Brjóst
- Kjúklingur Artichoke Casserole Uppskrift
- Steiktur kjúklingur brjóst
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1369 |
| Heildarfita | 83 g |
| Mettuð fita | 27 g |
| Ómettað fita | 32 g |
| Kólesteról | 450 mg |
| Natríum | 692 mg |
| Kolvetni | 11 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 133 g |