Þetta heita korn er hlaðinn með áferð og bragð. Efstu á bulgur korninu með steypingu á hlynsírópi og rúsínum, eða toppi með ferskum bláberjum eða jarðarberum. Þessi korn er góð breyting frá haframjöl eða rjóma af hveiti.
Þessi uppskrift er auðveldlega tvöfaldast fyrir fjölskyldu morgunverð.
Sjá einnig
Easy Hot Crock Pot Grain
Heimabakað Augnablik Haframjöl Með Variations
Það sem þú þarft
- 1/2 bolli bulgur hveiti (miðlungs mala)
- 1 til 1 1/4 bollar mjólk (skum eða 1% auk plús til að þjóna)
- 1/4 teskeið salt
- Valfrjálst: 1 matskeið brúnsykur (pakkað, ljós eða dökk)
- Valfrjálst toppings: Brúnsykur, hlynsíróp, bláber, jarðarber, rúsínur, þurrkaðir trönuberjum
Hvernig á að gera það
Í litlum potti, sameina bulgur, 1 bolli mjólk, salt og 1 matskeið af brúnsykri, ef þess er óskað. Kryddið. Dragðu úr hita í miðlungs lágmarki og látið gufva, hrærið oft, þangað til þykkt og mýkt, um 12 til 16 mínútur. Bætið aðeins meira af mjólk eða vatni ef þörf krefur þar sem það er nálægt lokunartímanum.
Berið með smá hlynsírópi og / eða brúnsykri, eða toppið með berjum, rúsínum eða þurrkaðir trönuberjum eins og óskað er.
Ábendingar
Hvaða kornkornapottur, hveiti, grænmeti og grænmeti Smyrðu innhliða hæga eldavélina með 1 matskeið af smjöri. Bætið grits, bulgur hveiti eða hafrar með magn af vatni og salti sem tilgreind er á umbúðunum (venjulega 2 til 1 hlutfall, eða 2 bollar af vatni á 1 bolli af korni). Cover og elda á lágu í 6 til 8 klukkustundir. Bæta við hakkað eplum og kanil, rúsínum og hnetum eða uppáhalds viðbótunum þínum.
Þér gæti einnig líkað
Mismunur á milli vals, stál-skera, augnablik hafrar og fleira
40 Frábær morgunmat og uppskrift
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 155 |
| Heildarfita | 3 g |
| Mettuð fita | 2 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 9 mg |
| Natríum | 45 mg |
| Kolvetni | 27 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 6 g |