Banani Smoothie eða Split Smoothie

Þetta er bragðgóður uppskrift fyrir óáfengið banani Smoothie sem auðvelt er að gera og stórkostlegt fyrir hádegi á sumrin með fjölskyldunni. Einn af bestu hlutum þessa mocktail er að þú hafir sennilega innihaldsefnin þarna í eldhúsinu þínu.

Ef þú vilt hækka þennan drykk skaltu bæta við 1 úni af banani líkjör eða vodka . Þú getur líka notað bragðbætt vodka eins og vanillu eða banani (það er erfitt að finna en þarna úti).

Það sem þú þarft

• 3/4 tsk vanillu þykkni
• 2 bananar (sneið)
• 1/2 bolli hunang
• 1/2 bolli ís
• 1 1/2 bollar
• vanillu jógúrt

Hvernig á að gera það

1. Helltu innihaldsefnunum í blender í eftirfarandi röð: hunang, vanilluþykkni, bananar, vanillu jógúrt og ís.
2. Stækkaðu smám saman hraða og blandið þar til blandan er slétt.
3. Hellið drykknum í kælt gler.

Banani Split Smoothie Uppskrift

Taktu uppáhalds bragð þína á banani hættu og vökva þá og þú ert með banani hættu smoothie.Þetta er grundvallar uppskrift sem við notum, en það er allt að túlkun og það er auðvelt að bæta við og draga frá innihaldsefni til að passa skap þitt.

Það er smoothie, þú getur gert það sem þú vilt. Sumir vinsælar valkostir eru meira súkkulaði, smjörkrem, karamellu, hnetusmjör og kókos. Það er einnig kostur á að bæta við ísskál eða jógúrt (venjulega vanillu, en bragði er frábært líka).

Þessi uppskrift gerir 2 skammta. Okkur langar til að hafa möguleika á að gera smoothie fyrir tvo eða gera margar lotur fyrir hóp með nokkrum af þeim mismunandi bragði fyrir hvern. Krakkarnir njóta virkilega að búa til eigin blöndu.

Innihaldsefni

• 1 miðlungs þroskaður banani, sneið
• 1 bolli ferskt ananas, hægelduðum
• 1/2 bolli ferskum jarðarberjum
• 3/4 bolli mjólk
• 1 msk hunang eða agave nektar
• 6 ísbita eða 1 bolli mulið ís
• Þeyttum rjóma , súkkulaði síróp og maraschino kirsuber fyrir garnish

Undirbúningur

1. Blandið ananas og jarðarberi í blöndunartæki til mashed.
2. Bætið við önnur innihaldsefni og blandið saman hátt þar til slétt er.
3. Hellið í tvo frosna parfait, coupe eða glas af eigin vali.
4. Efst með dúkkuna af þeyttum rjóma, dúnni súkkulaðissíróp og maraschino kirsuber.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	1037
Heildarfita	13 g
Mettuð fita	8 g
Ómettað fita	4 g
Kólesteról	48 mg
Natríum	184 mg
Kolvetni	230 g
Mataræði	10 g
Prótein	18 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)