Þessi uppskrift fyrir 7-laga pottstöðu er gerð í lögum. Sælgæti lögin eru ma nautakjöt, hrísgrjón, korn, tómatsósa og annað grænmeti. Það er heill máltíð í einu fati og er yndislegt borið fram með crusty rúlla eða cornbread og kastað grænt salat.
Upprunalega uppskriftin, úr tómatasusauglýsingu 1950s, var gerð með annarri dós af tómatsósu í stað hægelduðum tómötum. Ég bætti við valfrjálst áttunda lagi af rifnum osti.
Það sem þú þarft
- 1 bolli ósoðið hrísgrjón, þvegið og tæmd
- 1 bolli kjarnakorn, tæmd
- Dash salt og pipar
- 1 tónsósa blandað með 1/2 bolli af vatni
- 1/2 bolli hakkað laukur
- 1/2 bolli hakkað grænt papriku
- 3/4 til 1 pund aukalega halla nautakjöt, ósoðið og brotið upp
- 1 getur (14,5 únsur) hægelduðum tómötum, undrained, eða annar dós af tómatsósu blandað með 1/4 bolli af vatni
- 4 ræmur beikon, skera í tvennt
- 1 bolli rifinn Cheddar ostur eða Cheddar Jack blanda, valfrjálst
Hvernig á að gera það
- Setjið hrísgrjónin í 2-bökunarbakka.
- Látið kornið jafnt yfir hrísgrjónslagið og stökkva létt með salti og ferskum jörðu svörtum pipar.
- Sameina 1 dós af tómatsósu með 1/2 bolli af vatni og hella yfir kornlagið.
- Styið hakkað lauk og papriku.
- Leggðu ofan á lauk- og piparlagið með nautakjöti og stökkva létt með salt og ferskt jörð, svart pipar.
- Efst með ræmur beikon.
- Leggið þétt með filmu og bakaðu við 350 F í 1 klukkustund.
- Afhjúpa og elda 30 mínútur lengur, þar til beikon er skörp.
- Ef þú vilt, toppaðu með rifnum osti, farðu aftur í ofninn og haltu áfram að borða þar til osturinn hefur bráðnað.
Þér gæti einnig líkað
Easy Ground Beef Casserole með kartöflum
Gróft kjötkál með kartöflum og osti
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 539 |
| Heildarfita | 23 g |
| Mettuð fita | 11 g |
| Ómettað fita | 8 g |
| Kólesteról | 102 mg |
| Natríum | 407 mg |
| Kolvetni | 47 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 34 g |