Túnfiskur Casserole Með Crunchy Ostur Cracker áfyllingu

Osturinn í eggjakökunni setur þennan túnfiskasnyrtingu í sundur frá öllum öðrum. Pasta skeljar og ríkur osti sósa gerir það að fullnægjandi einn potti máltíð.

Lauk og sellerí er grænmetið sem kallast í uppskriftinni, en ekki hika við að breyta þeim til að henta þínum smekk. Grænar laukur, hægðir frosnar gulrætur (soðnar), sveppir og papriku eru bara nokkrar af möguleikunum.

Það sem þú þarft

• 1 pund miðlungs skeljar (eða svipuð pasta, eins og miðlungs conchiglie)
• 6 msk smjör
• 1 1/2 bollar sneið sellerí
• 1 1/2 bollar sneið laukur
• 2 negull hvítlaukur (fínt hakkað)
• 5 msk
• 1 teskeið
• Creole krydd (eða
• kryddað saltblanda )
• 1/8 teskeið svartur pipar
• 2 bollar kjúklingur seyði
• 2 msk þurr sherry, valfrjálst
• 1 1/2 bollar
• heilmjólk (eða hálft og hálft )
• 2 bollar rifinn skarpur cheddarostur (deilt)
• 2 (6 oz) dósir túnfiskur (tæmd)
• 1 bolli frosinn grænna baunir (eldavél)
• 1 bolli osti kex (eins og Cheez-It)

Hvernig á að gera það

1. Smyrjið 3-quart bökunarrétt. Hitið ofninn í 350 °.
2. Elda pasta í sjóðandi saltuðu vatni eftir pakkningaleiðbeiningar; holræsi, skola og setja til hliðar.
3. Í stórum skillet eða sauté pönnu yfir miðlungs-lágt hita, bræða smjör. Bæta sellerí og lauk; elda, hrærið oft, þar til grænmeti er útboðið. Bæta hvítlauk og elda í 1 mínútu lengur.
4. Hrærið hveiti í sauteed grænmeti blöndu ásamt Creole krydd og pipar. Elda, hrærið, í 2 mínútur. Hrærið í kjúklingabylki og sherry. Komdu í sundur og haltu áfram að elda, hrærið stundum í 2 mínútur. Hrærið í mjólk og um 1 1/2 bollar af osti. Haltu áfram að elda þar til blandan byrjar að elda aftur og ostur hefur bráðnað.

1. Brjótið upp túnfisk og hrærið í sósu ásamt baununum.
2. Sameina sósu blönduna með tæmd pasta. Skeið í tilbúinn bakunarrétt.
3. Mylja kexina og sameinaðu með hinum 1/2 bolli af rifnum osti. Stingið yfir gashylki.
4. Bakið í 20 til 25 mínútur, þar til það er kúla og léttbrúnt.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	807
Heildarfita	41 g
Mettuð fita	23 g
Ómettað fita	12 g
Kólesteról	128 mg
Natríum	1.221 mg
Kolvetni	69 g
Mataræði	5 g
Prótein	41 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)