Notaðu vinstri kjúkling eða kalkúnn í þessu góða crockpot kjúklingabak. Baka skorpan er lokið í ofninum.
Það sem þú þarft
- 3 bollar hægelduðum kjúklingi eða kalkúnn
- 2 dósir (14 1/2 eyri) kjúklingur seyði
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk pipar
- 1 stöng sellerí, þunnt sneið
- 1/2 bolli hakkað laukur
- 1 lítill
- lárviðarlaufinu
- 3 bollar kartöflu kartöflur
- 1 (16 oz) pakki fryst blandað grænmeti
- 1 bolli mjólk
- 1 bolli hveiti
- 1 teskeið
- svartur pipar
- 1/2 tsk alifugla kryddblanda
- 1/2 tsk salt
- 1 9 tommu kæliskaka skorpu
Hvernig á að gera það
- Sameina kjúkling, kjúklingabjörn, 1/2 tsk salt, 1/2 tsk pipar, sellerí, laukur, laufblöð, kartöflur og blandað grænmeti í hægum eldavél.
- Coverið og eldið á lágu 7 til 9 klukkustundir eða á háum 3 1/2 til 4 1/2 klukkustundum. Fjarlægðu lárviðarlauf.
- Hitið ofninn í 375 F. Í litlum skál, blandið mjólk og hveiti. Hrærðu hveiti og mjólkurblöndunni smám saman í hæga eldavélina. Hrærið pipar, alifugla krydd og salt.
- Taktu línuna af hægum eldavélinni og settu 9-tommu skarpa yfirborðið vandlega yfir blönduna.
- Setjið porslinið í ofhitaðri ofn og bökaðu (afhjúpa) í um það bil 15 til 20 mínútur, eða þar til brúnt.
- Ef fóðrið þitt er ekki færanlegt eða það er of stórt fyrir skorpu, setjið blönduna í gosdrykki, hylið með skarfskálinni og bökuð eins og að ofan.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 379 |
| Heildarfita | 14 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 61 mg |
| Natríum | 750 mg |
| Kolvetni | 38 g |
| Mataræði | 5 g |
| Prótein | 25 g |