Kjúklingabringur Dijon er auðvelt og bragðgóður réttur þegar hann er tilbúinn í hægum eldavél og borinn fram með rjóma sinnepsósu yfir hrísgrjónum, kartöflum eða núðlum.
Bættu grænu grænmeti við valið eða hliðarsalat og þú hefur fullkomið upptekið kvöldmat.
Þú gætir líka notið þessa uppskrift að kjúklingi Dijon gert í skillet.
Sjá hér að neðan til umfjöllunar um hvað nákvæmlega Dijon sinnep er.
Það sem þú þarft
- 4 til 6 beinlausir, húðlausir kjúklingaburðir
- 2 msk Dijon sinnep
- 1 getur 98% fitufrjálst
- krem sveppasúpa
- 2 tsk kornasterkja
- Dash svartur pipar
Hvernig á að gera það
- Setjið kjúklingabringa helmingana í hægfara setið.
- Sameina eftir innihaldsefni og skeið yfir kjúklinginn.
- Coverið og eldið á lágu 6 til 8 klukkustundum.
- Berið fram heitt með hrísgrjónum, kartöflum eða núðlum og grænum grænmeti og / eða hliðarsalati.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1403 |
| Heildarfita | 92 g |
| Mettuð fita | 33 g |
| Ómettað fita | 34 g |
| Kólesteról | 486 mg |
| Natríum | 500 mg |
| Kolvetni | 3 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 133 g |