Þetta er góður kryddjurtur með núðlum, spergilkál og cheddar-osti, frábært pottasúpa uppskrift eða fjölskyldu máltíð í einum potti.
Það sem þú þarft
- 4 únsur miðlungs núðlur
- 1 pakki (10 únsur) fryst spergilkál spjót
- 2 msk smjör
- 2 msk hveiti
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk undirbúið brúnn sinnep
- 1/4 teskeið svartur pipar
- 2 bolla mjólk
- 1 bolli rifinn mildur Cheddarostur
- 2 bollar eldaður hægelduðum skinku
- 1/3 bolli slivered ristað möndlur *
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 350 gráður F.
- Cook núðlur í kjölfar pakka áttir; holræsi. Cook broccoli bara þar til útboð.
- Í potti yfir lágan hita, bráðið smjöri. Hrærið hveiti, salti, unnum sinnep og pipar. Hrærið þar til slétt og bubbly. Smám saman bæta við mjólk, hrærið þar til þykknað; fjarlægið úr hita og hrærið í osti þar til hún er brætt.
- Dice broccoli stilkar; láttu blómstra óbreytt. Í 8 tommu fermetriplötu, skiptu núðlum, spergilkálum og skinku; Hellið ostasósu yfir. Raða blómin ofan, ýttu smá niður. Stökkva með möndlum.
- Bakaðu skyndibita í um það bil 15 mínútur, eða þar til heitt og bubbly.
* Til að rista hnetur , dreifa því út í einu lagi á bakplötu. Toast í 350 gráðu F ofni, hrærið stundum í 10 til 15 mínútur. Eða ristuðu brauði í ungreased skillet yfir miðlungs hita, hrærið, þar til gullbrúnt og arómatískt.
Fleiri uppskriftir
Skyndibitastaðir
Skinku og osti Casserole Uppskrift
Penne baka með skinku og baunum
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 673 |
| Heildarfita | 42 g |
| Mettuð fita | 19 g |
| Ómettað fita | 15 g |
| Kólesteról | 92 mg |
| Natríum | 1.219 mg |
| Kolvetni | 49 g |
| Mataræði | 6 g |
| Prótein | 28 g |