Hrár grænmetisæta salatklæða, svipað hrár gyðja klæða, úr tahini og eplasafi edik og sætt með Agave nektar. Ég elska algerlega gyðinga, og það virkar svo vel í þessari hráefni. (Ertu ekki áhyggjufullur um að halda henni hrár? Kíkið á þetta svipaða veganagrúna klæða uppskrift .)
Það sem þú þarft
- 1/4 bolli hrár tahini
- 1 msk eplasafi edik
- 1 msk sítrónusafi
- 2 negull hvítlaukur
- 2 matskeiðar vatn
- 1 matskeið
- agave nektar
- 3 msk
- kalt-pressað ólífuolía (eða annar hlutlaus olía, eins og hör)
- 1/4 teskeið salt
- 1 tsk ferskt steinselja, hakkað
Hvernig á að gera það
- Sameina öll innihaldsefni, nema steinselju, í blöndunartæki eða matvinnsluvél, bæta við meira eða minna vökva eftir þörfum. Setjið steinselju og púls þar til það er fínt hakkað og vel samsett.
- Goddess dressing mun þykkna nokkuð í ísskápnum, svo bæta við aðeins meira fljótandi eftir þörfum
Goddess dressing gerir líka gott dýfa, svo bæta við smá minna vökva og notaðu það sem grænmetisóp, ef þú vilt.
Eins og að gera heimabakað hráefni vegan skemmtun?
Hér eru nokkrar fleiri hrár mataruppskriftir til að reyna:
- Heimabakað hrákar hörakökur í dehydrator
- Raw vegan Lotus og Nori Gourmet salat
- Raw matur kornflís uppskrift
- Heimabakað hrár súkkulaði
- Auðvelt heimabakað hrár frosting (já, frosting!)
- Hvernig á að gera ræktuð Raw Hnetusostur
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 124 |
| Heildarfita | 9 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 12 mg |
| Kolvetni | 9 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 2 g |