Vissirðu ást við bragðið af creamsicles þegar þú varst að alast upp? Þú getur búið til eigin heimabakað ís popp með fallegu appelsínugult og rjóma bragð sem mun minna þig á hversu mikil þau eru. Þrátt fyrir að þessi appelsínugulur og rjóma popsicle uppskrift hafi ekki tvö lög sem gera creamsicles svo ljúffengur, notar það blöndu af ávaxtasafa og jógúrt til að fanga andann.
Að búa til þessar heimabakaðar appelsínugult og rjóma poppsílar er um það sama og hægt er. Allt sem þú þarft er tvö innihaldsefni, og kannski smá sykur til að halda jafnvægi á bragðið. Það tekur aðeins eina mínútu að blanda safa og skjóta þeim í frysti. Þá verður þú með hárprótínís popp á hendi sem þú getur fundið gott um að þjóna fjölskyldunni þinni.
Það sem þú þarft
- 1 bolli appelsínusafi
- 1 bolli af vanillu
- grísk jógúrt
- Valfrjálst: 1 matskeið
- kúnað sykur
Hvernig á að gera það
- Setjið appelsínusafa og jógúrt í blöndunni.
- Pulse þar til alveg blandað.
- Bætið við í sykri, ef þess er óskað. Ef appelsínurnar þínar eru svolítið á tartarsvæðinu gætirðu viljað bæta því við.
- Hellið appelsínugult og rjóma blönduna í uppáhaldsmótið þitt.
- Frystið í 2 til 3 klukkustundir, þar til popsicles eru alveg solid.
- Hlaupa heitu vatni yfir mold til að sleppa popsicles. Berið fram og njóttu.
Fleiri uppskriftir
- Þú getur notað bara um hvaða safa sem þú elskar í þessari uppskrift. Með safi sem er svolítið minna sætur, gætir þú viljað skipta nokkrar af grísku jógúrtunum fyrir mjólk.
- Gróskur jógúrt virkar frábærlega vegna þess að það er lítið snjó og pör vel með sætum ávöxtum. Að auki bætir auka prótein heilbrigðu snúning. Ef þú ert ekki eins og grísk jógúrt eða hefur það ekki fyrir hendi, þá mun venjulegur vanillu jógúrt gera það. Þú getur líka byrjað að verða skapandi og leika með mismunandi bragðbættum jógúrtum til að skipta um bragðið.
- Ferskt kreisti appelsínusafa er frábært val fyrir þessa uppskrift. Hins vegar, ef þú vilt ekki fara þessa leið, reyndu að velja appelsínusafa vörumerki sem er ekki frá einbeittu. Það eru margar geyma keypt appelsínugult safi sem halda sömu björtu bragði af ferskum sítrus. Þú getur líka bætt við matskeið eða tveimur ferskum sítrónusafa ef efnið sem þú hefur á hendi er of sætt.
- Til að hylja appelsínugult bragð, bæta við smá, fínt rifnum appelsínugult kremi. The skel af appelsínugult inniheldur tonn af ilmkjarnaolíur og appelsínugult bragð, svo að blanda í teskeið eða svo af zest mun koma miklu meira sítrus máttur í appelsína og rjóma popsicles.
- Góða skemmtun! Gerðu eitthvað heimabakað eftirrétti ætti að vera skemmtilegt, en poppar eru ein af þeim hlutum sem þú ættir að hika við að gera tilraunir og leika með. Þú getur virkilega ekki boðið þeim upp.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 33 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 1 mg |
| Natríum | 5 mg |
| Kolvetni | 6 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 1 g |