Notaðu tart Granny Smith epli í þessari bragðgóðurri samsetningu. Maple síróp og krydd bragð þessum hæga eldavélinni sætum kartöflum.
Það sem þú þarft
- 5 til 6 miðlungs sætar kartöflur
- 3 eplar (eins og Granny Smith) skrældar og kjarna, skera í kúlum
- 1/4 tsk jörð múskat
- 1/4 teskeið jörð kanill
- 1/4 bolli
- hlynsíróp
- 2 msk smjör, brætt
- 1/4 bolli pecan stykki
Hvernig á að gera það
- Smyrjið botninn og hliðar hægfara eldavélarinnar mikið.
- Skrældar sætar kartöflur; skera í 1/2-tommu sneiðar.
- Raða sætar kartöflur sneiðar yfir botn hægur eldavélinni.
- Efst með eplakiljum; þá múskat og kanill, hlynsíróp og bráðnar smjör.
- Coverið og eldið á LOW í um það bil 4 til 5 klukkustundir, eða þar til kartöflur eru öfgafullar.
- Stökkva með pecans síðustu 30 mínútur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 189 |
| Heildarfita | 7 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 3 g |
| Kólesteról | 10 mg |
| Natríum | 16 mg |
| Kolvetni | 32 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 1 g |