Smjörlíkt sítrónu og grínsósa bætir bragði við þessar kjúklingabringur. Þessi fljótur og þægilegur skillet kjúklingur notar beinlausan kjúklingabringa helminga og einföld kryddjurtir til að búa til góða daglegu máltíð.
Berið fram kjúklinginn með hrísgrjónum, kartöflum, eða engilshárapasta og kasta salati.
Bætið nokkrum matskeiðum af þurru hvítvíni til kjúklingabirgðarinnar ef þú vilt.
Það sem þú þarft
- 4 til 6 kjúklingabringa helminga (beinlaus og án húð)
- 1 msk smjör
- 1 matskeið ólífuolía
- 1/2 bolli kjúklingur lager
- Dash af Kosher salti og ferskur jörð svart pipar
- Valfrjáls: hvítlaukur duft
- Fyrir sósu:
- 6 msk smjör
- 3 msk fínt hakkað ferskt mjólkursykur
- Safi og fínt rifinn zest af 1/2 sítrónu (u.þ.b. 1 1/2 til 2 matskeiðar sítrónusafi og 1 skítugur teskeið)
- 1/4 teskeið salt
- Dash ferskur jörð pipar
Hvernig á að gera það
- Stykkið kjúklingabrokkanna með salti, pipar og hvítlauksdufti.
- Í stórum skillet, hita smjör og ólífuolía yfir miðlungs hita. Bætið beinlausum kjúklingabringum og látið elda yfir miðlungs hita, snúið, þar til báðar hliðar eru velbrúnir.
- Setjið kjúklingavörnina í pottinn og láttu gufa niður, þakka í 15 til 20 mínútur lengur, þar til kjúklingur er soðinn í gegnum.
- Á meðan bráðna 6 matskeiðar af smjöri í litlum potti; Bæta við hveitikökum, safa og zest, 1/4 teskeið af salti og þrætu pipar. Koma í sundur.
- Þrýstu sósu yfir kjúklingið rétt áður en það er borið.
Sérfræðiráðgjöf
- Bætið nokkrum matskeiðum af þurru hvítvíni til kjúklingabirgðarinnar ef þú vilt.
- Setjið nokkrar sítrónu sneiðar í pönnu ásamt kjúklingabirgðir.
Fleiri kjúklingur Uppskriftir
Skillet Lemon Chicken með hvítlauk
Easy Skillet Chicken With Beikon og sýrðum rjóma
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 938 |
| Heildarfita | 62 g |
| Mettuð fita | 22 g |
| Ómettað fita | 24 g |
| Kólesteról | 315 mg |
| Natríum | 332 mg |
| Kolvetni | 1 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 88 g |