Þessi kínverska guðdrykkja er svipuð vinsæl kjúklingabakka. Það er auðvelt fat sem hægt er að gera á ofni eða í ofninum. Þessi útgáfa, frá Deary, er gerð með léttum majónesi og þéttri súpu. The þægilegur sósu blanda er kryddaður með sítrónusafa og karrý duft, sem gefur það smá af framandi bragð.
Berið kjúklingaborðið með spergilkál eða uppáhaldssíðustaðinum.
"Ég elska þetta fat svo mikið, ég hafði það fyrir miðnætti snarl og sumir í morgunmat - kalt! Já það er svo gott!" Carol
Það sem þú þarft
- 6 kjúklingabringa helmingar (beinlaus, húðlaus, ósoðið og skorið í 1 tommu teningur)
- 2 msk ólífuolía (eða smjör, eldavél)
- 1 kan / 10 3/4 únsur rjóma kjúklingasúpa (þéttur)
- 1 bolli majónesi
- 4 msk sítrónusafi
- 1 msk karrý duft (eða meira, eftir smekk)
- Valfrjálst: 1/2 til 1 bolli af cheddarosti
Hvernig á að gera það
Ofn
Hitið ofninn í 375 F. Færðu 9 til 13 tommu bakpönnu.
Raða kjúklinginn í tilbúinn bakpönnu.
Sameina súpuna, majónes, sítrónusafa og karrýduft; hella yfir kjúklinginn.
Taktu pönnuna vel með filmu og bökaðu í 1 klukkustund. Afhjúpa og toppa með cheddar osti; Haltu áfram að borða bara þar til osturinn hefur bráðnað.
Berið fram með heitum soðnum hrísgrjónum og steiktum spergilkálum, ef þess er óskað.
Stovetop
Setjið stóran pönnukök eða saute pönnu yfir miðlungs hita með 2 matskeiðar af ólífuolíu eða smjöri.
Bætið kjúklingnum og eldið, hrærið þar til kjúklingur er léttbrúnt. Bæta við súpunni, majónesi, sítrónusafa og karrýdufti. Skolið í 15 til 20 mínútur.
Bætið 12 til 16 únsum af ferskum eða frystum gufukjöti á síðustu mínútum, ef þess er óskað, eða notið spergilkálin sem hliðarrétt.
Serving Suggestion: Raða kjúklinginn og spergilkál á heita soðna hrísgrjón á borðplötu. Sætið sósu yfir kjúklinginn og stökkva með cheddarosti, ef þess er óskað.
Sérfræðiráðgjöf
- Skreytið kjúklinginn og sósu með ferskum hakkaðri sítrónu, steinselju eða sneiðum laukum.
- Bætið nokkrum af fínt rifnum zest af sítrónu ásamt sítrónusafa.
Þér gæti einnig líkað
Kjúklingur Divan Uppskrift með Broccoli og Noodles, Slow Cooker
Easy Chicken og Broccoli Casserole
Easy Chicken Rice Casserole með sveppum
Joan er Easy Kjúklingur Casserole með kartöflu Chip áfyllingu
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1676 |
| Heildarfita | 120 g |
| Mettuð fita | 36 g |
| Ómettað fita | 42 g |
| Kólesteról | 491 mg |
| Natríum | 645 mg |
| Kolvetni | 8 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 133 g |