01 af 04
Curry Chicken Salat Sandwich með Baby Kale
Curry Chicken Salad Uppskrift. Grillað osti félagslega Þessi sterkur og bragðgóður Curry Chicken Salad Sandwich er gerð með blöndu af grænu jógúrt og majónesi, svo það hefur miklu léttari smekk með meiri heilsufar en venjulegt kaloría pakkað kjúklingasalat. Grísk jógúrt veitir ekki aðeins gott snjóbita en það er líka fullt af probiotics og lifandi menningarheimum sem hjálpa til við meltingu og hraða efnaskipti.
Ég mæli með því að nota þetta karrý kjúklingasalat sem samlokuuppskrift milli tveggja ristuðu sneiðar af bagels graskeri (fyrir vísbending um sætindi), þurrka af Sriracha (fyrir hita), nokkrar agúrkur (fyrir marr og loks handfylli af kale lauf (til viðbótar heilsu), en ekki hika við að nota það á hvaða skipi sem þú annast!
02 af 04
Veggie Grillaður ostur með Kale, Beets + Geitum Ostur
Kale, Beet + Geit Ostur Grillaður Ostur. Grillað osti félagslega Þetta Veggie Grillaður Ostur með Kale, Beets + Geitostur. er fullt af rófa-infused geitostu! Það hljómar ímynda sér, en það er í raun mjög auðvelt! Og þegar þú bætir við sauteed Kale og þrjár tegundir af sveppum, þá er þessi grænmetisæta grænmeti ostur enn litríkari og bragðgóður.
03 af 04
Tyrkland og Hummus Sandwich með Kale Spíra
Beet hummus er stjarna þessa heilbrigðu Tyrklandi og Hummus Sandwich . Það er fallegt og líflegt bleikt skugga skortur í samanburði við heilbrigða eiginleika hennar. Beets eru hlaðnir með ýmsum næringarefnum og trefjum sem geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting á örfáum klukkustundum, berjast gegn bólgu og krabbameini og geta hjálpað til við að auka ónæmiskerfið. Þegar þú blandar steiktum beetsum með chick peas, sem eru fyllt af heilbrigðum trefjum, próteinum, næringarefnum og vítamínum, halda heilbrigðisbótunum áfram að fjölga.
Sprungur pipar Tyrkland hleður þér upp með meira magnaðri kjötprótín en tómatar bæta við góða, heilbrigða skammt af C-vítamíni, D og fólínsýru. Fetaosturinn er frábær uppspretta kalsíums og barnakálarnir eru frábærir matur sem hjálpa til við að auka líkurnar á heila með miklum mælikvarða af grænu fólki. Og þó að brauðið sé líklega ekki gott fyrir þig, þá hjálpar það að halda öllu saman og það gerir það að smakka enn betra!
Þessi samloka verður svolítið sóðalegur með tímanum, þannig að ef þú ert að reyna að gera það fyrirfram, þá mæli ég með að nota pönnukök eða annan tegund af brauði sem er þéttari svo að vökvar úr samlokuefnum innihaldi ekki brauðið.
04 af 04
Grilled Ostur Sandwich með pylsum og Kale
pylsa og kale grillað osti. Grillað osti félagslega Þessi grillaður osti sandwich með pylsum og Kale var innblásin af einum af uppáhalds heitum veðarsúpunum mínum og er ánægjulegt máltíð af sjálfu sér. Það sameinar kryddaður pylsa, sítruskala, bragðmiklar karamellískar laukar og örlítið tartar Wisconsin Kasseri ost, sem bráðnar fullkomlega. Ég mæli með því að þjóna því ásamt jammy Cabernet Sauvignon til að hjálpa jafnvægi saltleika samlokunnar.