Heilbrigt School Lunchbox Hugmyndir fyrir börn

Pakkaferðir geta orðið nokkuð gömul og eintóna. Krakkarnir borða þessi hádegismat gætu byrjað að fá smá leiðindi með eintökum hádegismatum líka. Jæja, hér er plús viku með spennandi nýjum hádegisbækum hugmyndum sem fara út fyrir hnetusmjör og hlaupasamfellu og eplalust. Frá salötum og súpur til kebabs eru þessi hádegismatur ekki erfitt að undirbúa og þau munu halda krakkunum hamingjusöm.

A samsetta hluti sem þarf til að pakka í hádegismat er auðvitað hádegisverður. Ef þú getur fengið einn sem hefur einhverja einangrun mun það hjálpa til við að halda köldum hlutum kalt og heitt heitt. Einnig, í stað þess að reiða sig á einnota pokagler til að pakka hádegisatriðum inn, fjárfesta í sumum endurnýjanlegum hádegismatbúðum sem venjulega eru í mismunandi stærðum og hafa mismunandi hólf þar sem hægt er að pakka mat. Þannig er hægt að halda matnum frá því að verða soggy og blandað saman.

• 01 af 06

  Mini Frittatas og ávaxtasalat

  Þú verður virkilega að taka hádegismat í hak þegar þú pakkar þessar ljúffengu litla tvo bíta lítinn frittatas. Þó að þú viljir ekki taka tíma til að undirbúa þau um morguninn fyrir skóla skaltu búa til tvöfalda hóp um nóttina og þjóna einhverjum til kvöldmat og halda nokkrum til hliðar fyrir hádegismat næsta dag.

  A ferskur ávaxtasalat og lítill bagel eða rúlla hringir út máltíðina.

• 02 af 06

  Hummus með Pitas og Veggies

  Hummus gerir frábæran hádegismat vegna þess að hún er svo full af næringu og hægt er að dýpka svo marga góða hluti í hummus. Þessi hádegisverður inniheldur hummus með píta brauð og fullt af fersku grænmeti fyrir börnin að dýfa með. Það er eitthvað um að dýfa þessi börn bara algerlega ást, svo þú getur veðja börnin þín munu líklega borða grænmeti þeirra á þessum degi.

• 03 af 06

  Lunchbox Chef Salad

  Þú gætir ekki hugsað að salat væri fyrsti kosturinn fyrir börnin hádegismat. En þegar kokkasalat er pakkað eins og þetta með alls konar yummy hlutum fyrir börnin að sætta sig við salatið sitt, gætir þú bara fengið börn sem biðja um salat í hádeginu!

• 04 af 06

  Yoghurt Parfait hádegismatur

  Hádegisverður í hádeginu er viss um að þóknast meirihluta krakka vegna þess að það er svo mikið sætindi í þessu ávaxtaríkt jógúrtparfait með granola. En þó að það sé gott, er það hlaðið með næringu frá próteini í jógúrt og trefjum og alls konar næringarefni í ferskum ávöxtum. Gulrætur og hnetusmjör umferð út um hádegi.

• 05 af 06

  Pizzapakkar

  Krakkarnir munu hlakka til pizzuhraða dagsins. Hugmyndin er mjög einföld, og þú getur gert þessa pizzuhraða heilbrigt með því að nota heilkornartillu og smáskammta mozzarella ostur og tómatsósu til áleggs. Salat og ávaxta leður úr raunverulegum ávöxtum eru skemmtilegir leiðir til að börnin borða mikið af ávöxtum og grænmeti í hádegismat.

• 06 af 06

  Tómatarsúpa með ristuðu osti Sandwich

  Hvaða barn er ekki eins og ristað osti samloka? En hversu margir héldu að þeir gætu haft grilluðum osti pakkað í hádegisbækuna sína? Það er hægt að gera það og ganga úr skugga um að það bragðast enn vel á þeim tíma sem hádegisverður rúmar um. Að þjóna því með mál af heitum tómatarsúpu gerir það að verkum að heilbrigt og fullnægjandi hádegismatur. Súpan veitir mikið af heilbrigt grænmeti svo þú getir fundið mjög vel um hvað þú sendir fyrir hádegismat barnanna.